Waldbaden - Achtsamkeit und Erholung in der Natur in Berlin
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Was kannst Du von unserem Waldbaden - Achtsamkeit und Erholung in der Natur in Berlin erwarten?
Du kannst ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist erwarten. Unser Waldbaden in Berlin bietet nicht nur eine Flucht aus dem Alltag, sondern auch Gesundheitsförderung, Stressabbau, Heilungsförderung, Prävention, tiefe Erholung, Beruhigung und geistige sowie körperliche Regeneration. Erfahre die Wohltat des Shinrin Yoku, einem "Bad in der Waldluft", das in Japan als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert wird.
Wie ist der Ablauf unseres Waldbadens - Achtsamkeit und Erholung in der Natur in Berlin?
Der Ablauf ist darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. In vier Terminen im Frühjahr, Sommer und Herbst treffen wir uns zum gemeinsamen Waldbaden. Du kannst Dich auf Achtsamkeitsübungen einlassen und dabei die heilende Wirkung der aromatischen Waldluft erleben. Die Natur wird mit allen Sinnen wahrgenommen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Für wen ist unser Waldbaden - Achtsamkeit und Erholung in der Natur in Berlin?
Unser Waldbaden ist für alle, die nach Gesundheitsförderung, Stressabbau und tiefer Erholung suchen. Ob Du bereits Erfahrung mit Waldbaden hast oder es zum ersten Mal ausprobierst, diese Naturerfahrung ist für jeden geeignet, der Achtsamkeit und innere Ruhe finden möchte.
Details to remember
What to bring?
- Mückenspray
- Getränk, Snack
- wetterfeste Kleidung
What is included?
- Handout mit Achtsamkeitsübungen
- Das Waldbaden bietet nicht nur eine Flucht aus dem urbanen Leben, sondern auch die Möglichkeit, die heilende Kraft der Natur zu erleben
- Tipps und Tricks von den Experten vor Ort
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Liebe zum Wald
Mein Name ist Helen Jahn. Ich arbeite seit 2007 als freiberufliche Musikerin, Sängerin und Dozentin. Im Frühjahr 2020 habe ich mein Unterrichtsangebot erweitert und den Gesangsunterricht mit Achtsamkeitsübungen in der Natur verbunden.
