Kochkurs: Kalorienarme Rezepte in Stuttgart

Was Euch erwartet:

In diesem Kochkurs lernt Ihr kalorienarme Zubereitungen kennen. Aber auch, wie Ihr Eure bisherigen Rezepte optimieren könnt.

Du willst endlich dauerhaft Gewicht abnehmen? Aber Du hast keine Lust auf eintönigen „Diät-Mampf“? Du möchtest keinen Jo-Jo-Effekt und trotzdem nicht ständig verzichten? Am Ende des Tages zählt die Energie-Bilanz und hierzu zeige ich ein paar Kniffe.  Wie Ihr normale Mahlzeiten mit kalorienbewussten Rezepten zubereitet, ohne diätetische Lebensmittel, es werden ganz „normale“ Lebensmittel verwendet.

Es geht um die richtige Mischung. Wusstest Du, dass viele unserer gängigen Gerichte um die 1200 Kalorien haben? In diesem Kochkurs lernst Du, wie man in einer Mahlzeit 500 bis 600 Kalorien einsparen kann – obwohl Sie immer noch die gleiche Menge Essen auf dem Teller haben.

Wir kochen ganz normale Gerichte: Gulasch mit Nudeln, Geschnetzeltes mit Reis, Kartoffel-Gemüseauflauf mit Soße … . Lerne die Kalorienfallen kennen. Wie muss die richtige Verteilung auf dem Teller sein und wie machen Deine Gerichte – trotz Kalorienreduktion – satt? Du findest, das grenzt an Zauberei? Lasst uns den Zauberstab schwingen (ein Kochlöffel tut es auch) und lernt, wie es geht. Grundlegend kann in einem Termin keine komplette Ernährungsberatung stattfinden oder das ganze Konzept erklärt werden.

Der Kurs konzentriert sich auf die Küchenpraxis. Wenn Du mehr dazu wissen willst, kannst Du den Kurs mit einer individuellen Ernährungsberatung ergänzen.