Einsteiger Ayurveda-Workshop in Berlin
Class description
Du interessierst Dich für Ayurveda & Yoga und möchtest mehr darüber erfahren?
Wie ist der Ablauf des Einsteiger Ayurveda-Workshop in Berlin?
In diesem Tagesworkshop erfährst Du die Grundlagen der ayurvedischen Heilkunst und wie einzelne Yogaübungen Dich dabei unterstützen können, in Deiner Mitte zu bleiben.
Vor allem, wie Du das Wissen alltagstauglich umsetzen kannst.
Wir starten mit einer Yogastunde, geeignet für jedes Level; im Anschluss genießen wir gemeinsam einen veganen, ayurvedischen Brunch, zubereitet aus saisonalen Bio-Produkten.
Im anschließenden Workshop-Teil nehmen wir Dich mit auf eine Reise in die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Wir starten mit einem kleinen Dosha-Test und werten diesen gemeinsam aus. Du bekommst einen Überblick über die 3 Stoffwechseltypen Vata, Pitta- und Kapha und warum der Bezug zu den Jahreszeiten so wichtig ist.
Der Workshop endet mit einem Abendessen und einer herzöffnenden Yin-Yoga-Einheit, begleitet von Mantren auf dem Harmonium.
Der Fokus in diesem Workshop liegt vor allem, wie Du durch eine ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise, mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag erfahren kannst. Sich ayurvedisch zu ernähren bedeutet nicht, sich nach Listen zu ernähren oder strengen Regeln zu folgen. Vielmehr geht es darum zu entdecken, was für Dich geeignet ist, damit Du mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag erfahren kannst.
Details to remember
What to bring?
Ganz viel gute Laune.
What is included?
- Einführung in die Ayurveda Basics & Doshas
- 2 Yogaeinheiten
- Ayurveda Brunch
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