'WaldLICHTung' Düsseldorf-Waldbaden, Naturmedit. & Qi-Gong
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Erfahre ganz bewusst die kraftspendende Atmosphäre des Waldes.
Erlebe diesen mit all Deinen Sinnen und genieße (D)eine Auszeit vom Alltag.
Was Dich beim 'WaldLICHTung' Düsseldorf-Waldbaden, Naturmedit. & Qi-Gong erwartet?
Du lernst wohltuende Übungen zur Förderung Deiner Achtsamkeit für Dich und Deine Umgebung kennen, die sich in Leichtigkeit auch ins Tagtägliche integrieren lassen.
Wir begeben uns in einer Naturmeditation in Stille und Einklang mit der äußeren Natur und Du erfährst, wie sie Dich ganz individuell innerlich berührt.
Übungen aus dem Qi Gong unterstützen Deinen Energiefluss, lassen Deine Atmung tiefer und ruhiger werden und wirken unterstützend und ausgleichend auf Dein Nervensystem. Die Anleitungen zu den Achtsamkeitsübungen, Naturmeditationen und Bewegungseinheiten sind traumasensibel gestaltet.
Der Aufenthalt in der Natur und Waldbaden hat wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit: Erfahre ganz bewusst die kraftspendende Atmosphäre des Waldes. Erlebe diesen mit all Deinen Sinnen und genieße (d)eine Auszeit vom Alltag. Du lernst wohltuende Übungen zur Förderung Deiner Achtsamkeit für Dich und Deine Umgebung kennen, die sich in Leichtigkeit auch ins Tagtägliche integrieren lassen. Wir begeben uns in einer Naturmeditation in Stille und Einklang mit der äußeren Natur und Du erfährst, wie sie Dich ganz individuell innerlich berührt. Übungen aus dem Qi Gong unterstützen Deinen Energiefluss, lassen Deine Atmung tiefer und ruhiger werden und wirken unterstützend und ausgleichend auf Dein Nervensystem. Die Anleitungen zu den Achtsamkeitsübungen, Naturmeditationen und Bewegungseinheiten sind traumasensibel gestaltet. Der Aufenthalt in der Natur und Waldbaden hat wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit: Entspannung und Stressabbau, Gehirntätigkeit und Denkvermögen werden gefördert, Blutdruck und Herzfrequenz sinken, Wach & Schlafrhythmus wird harmonisiert und das Immunsystem wird gestärkt.
Details to remember
What to bring?
- der Witterung angepasste Kleidung
- ausreichend zu trinken
What is included?
- Deine individuelle & einzigartige Erfahrung, die Du innerhalb dieses Kurses machst.
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Die Spielfreude
Die Spielfreude – die neue Welt der Kunst, Kultur & Kulinarik. Wir machen vegane Kochkurse, unter anderem vegane Sushi-Kurse & freuen uns auf Eure Teilnahme.
