Atem-Workshop in Oldenburg: Bewegungsqualität verbessern
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Das Körperkern Pilates Studio gibt es an der aktuellen Adresse seit 2020.
Eröffnet hat das Studio 2015 an der Ziegelhofstraße 5.
Training und Therapie als Privatpraxis. Die Pilates Trainingsmethode bietet eine ganzheitliche Sicht des Menschen in seiner Bewegung.
Zertifizierte Pilates Trainer leiten die Kurse, weisen auf Schwerpunkte in Workshops hin oder begleiten eins zu eins das Personal Training.
Atme richtig und verbessere Deine Lebensqualität! In diesem dreistündigen Workshop in Oldenburg lernst Du, wie Du durch bewusste Atmung nicht nur Deine Bewegungsqualität steigerst, sondern auch Verspannungen gezielt entgegenwirkst. Unter der Leitung von Sarah Iken, einer erfahrenen Pilates-Trainerin und Premiummitglied des Deutschen Pilates Verbandes e.V., tauchst Du tief in das Thema Atmung ein. Gemeinsam klären wir die physiologischen Grundlagen und beleuchten die weitreichenden Effekte der Atmung auf das vegetative Nervensystem, die Zellversorgung, Stressbewältigung und vieles mehr. Bring Deine Fragen mit – wir beantworten sie gerne!
How does this activity work?
- Einführung in die Physiologie der Atmung
- Besprechung der Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem und andere Körperfunktionen
- Praxisübungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität durch bewusste Atmung
- Erlernen des „Powerhouse“-Konzepts
- Offene Fragerunde und individuelle Beratung
Who should definitely take part?
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Atmung verbessern möchten, um ihre Bewegungsqualität zu steigern, Stress abzubauen und Verspannungen vorzubeugen.
Gerne auch als privater Team für Gruppen ab 6 Personen. Ideal als Teambuilding.
Details to remember
What to bring?
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch und Wasserflasche
What is included?
- 3 Stunden intensiver Workshop
- Fachkundige Anleitung durch eine zertifizierte Pilates-Expertin
- Praxisnahe Übungen und individuelle Betreuung
- Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikat
