Achtsamkeits Workshop in Mainz: Stressprävention für Teams
Teamevent from €50.00 per Person
Request specific dates for this event. Also for company events and private groups. Get a non-binding quote.
Team events and private groups
What's included
Location
Duration
Languages
Class description
In diesem praxisorientierten Achtsamkeits-Workshop lernt Ihr, wie Ihr Achtsamkeit in Euren Arbeitsalltag integriert, um gelassener und widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden. Wir fokussieren uns auf die Themen Stress- und Burnoutprävention und zeigen Euch, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Faszientraining und Progressive Muskel Relaxation (PMR) Euch dabei unterstützen können. Dieser Workshop ist ideal, um das Wohlbefinden Eures Teams zu steigern und eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis zu entwickeln. Egal, ob Ihr den Workshop in einer Location in Mainz oder in Euren eigenen Räumlichkeiten durchführen möchtet, Ihr werdet praktische Werkzeuge an die Hand bekommen, die Ihr sofort anwenden könnt.
How does the course work?
- Begrüßung der Teilnehmer*innen und Vorstellung des Workshopleiters.
- Einführung in das Thema Achtsamkeit und Zielsetzung des Workshops.
- Deep Dive in die Themen Burnout und Stressprävention.
- Theoretische und praktische Einheiten zum Faszientraining.
- Erlernen der Progressive Muskel Relaxation (PMR) durch geführte Übungen.
- Abschlussrunde und Verabschiedung.
Who should definitely take part?
Der Workshop ist ideal für Teams, die Stress reduzieren und ihre Resilienz am Arbeitsplatz stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Details to remember
What to bring?
- Bequeme Kleidung
- Eigene Getränke
What is included?
- Umfassende Vor- und Nachbereitung des Workshops
- Durchführung des Workshops durch erfahrene Trainer
- Alle benötigten Materialien für Faszientraining und PMR
- Optional buchbare Verpflegung
Add more to your class
Here are some products you can add to your event
