Achtsamkeits-Workshop Mainz: Stressprävention im Team
Erlernt in diesem Teambuilding-Workshop Techniken zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Entspannung.
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Dauer: 2h
Deutsch
Mainz
Was erwartet Dich
- Stress vorbeugen vor Burnout
- Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- Praxisnahe Tools für sofort
- Mehr Wohlbefinden im Team
Über diesen Kurs
In diesem praxisorientierten Achtsamkeits-Workshop lernt Ihr, wie Ihr Achtsamkeit in Euren Arbeitsalltag integriert, um gelassener und widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden. Wir foku…
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung der Teilnehmer*innen und Vorstellung des Workshopleiters.
- Einführung in das Thema Achtsamkeit und Zielsetzung des Workshops.
- Deep Dive in die Themen Burnout und Stressprävention.
- Theoretische und praktische Einheiten zum Faszientraining.
- Erlernen der Progressive Muskel Relaxation (PMR) durch geführte Übungen.
- Abschlussrunde und Verabschiedung.
Was im Kurs inklusive ist
- Umfassende Vor- und Nachbereitung
- Workshop mit erfahrenen Trainern
- Alle Materialien für Faszientraining und PMR
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Eigene Getränke
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Workshop ist ideal für Teams, die Stress reduzieren und ihre Resilienz am Arbeitsplatz stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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