Yoga Nidra Workshop in Hamburg - Tiefenentspannung
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Welche Leistungen inklusive sind
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Dauer
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Über diese Aktivität
Wie oft hat mir Yoga Nidra damals den Tag gerettet, als ich Nachts nicht schlafen konnte und mir vor jedem Tag mit vielen Terminen gegraut hat!
Danach fühlte ich mich jedesmal ausgeruht, erfrischt und zuversichtlich.
Nicht umsonst zählt Yoga Nidra zur Königsdisziplin, wenn es darum geht, wirklich zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und abzuschalten.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Somit geht die Wirkung des Yoga Nidra tiefer als herkömmliche Entspannungsmethoden.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Nach einer kurzen theoretischen Einführung (du möchtest ja auch wissen, was da passiert, richtig?)
- legst du dich ganz entspannt in Rückenlage auf eine Yogamatte (ggf. mit Kissen und Decke).
- Du hörst der Anleitung der Trainerin zu.
- Die Trainerin leitet Dich mit ihrer Stimme durch die verschiedenen Phasen des Yoga Nidra.
- Die Entspannung kommt ganz von alleine, du brauchst nichts dafür zu tun.
Klingt gut?
Dann melde dich gleich an.
!! Falls du nicht in Hamburg wohnst, kannst du auch online teilnehmen (ich schicke den Link rechtzeitig per Email an alle Teilnehmenden.
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Yoga Nidra ist für alle geeignet, die tiefere Entspannung und Erholung suchen, besonders wenn Du Schwierigkeiten beim Schlafen hast oder häufig gestresst bist.
Teilnahmebedingung: Dieser Workshop richtet sich als präventive Maßnahme an gesunde Menschen. Wenn du psychische oder physische behandlungsbedürftige Beschwerden hast, kläre deine Teilnahme bitte mit deinem Behandler vorher ab (dies betrifft z.B. Epilepsie, Depressionen, Herzinsuffizienz). Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine physische und psychische Gesundheit und entbindest die Anbieterin von jeglichen diesbezüglichen Schadensersatzansprüchen.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung und eventuell Deine Lieblings-Decke oder ein Kissen für zusätzlichen Komfort. Matten, Kissen und Decken sind aber auch vor Ort.
Welche Leistungen inklusive sind
- Geführte Yoga Nidra Sitzung
- Entspannungsanleitung
- Handout
InTakt Gesundheit
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
