Yoga Nidra Workshop in Hamburg - Tiefenentspannung
Man sagt, in einer halbe Stunde Yoga Nidra kann man sich so erholen und entspannen, als hätte man 3-4 Stunden tief geschlafen. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen.
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Location des Veranstalters (Hamburg)
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Dauer: 1h
Deutsch
Auch an Deinem Standort
Was erwartet Dich
- Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
- Abschalten über klassische Methoden
- Fühl Dich erholt und erfrischt
- Ruhe für Körper, Geist und Seele
Über dieses Erlebnis
Wie oft hat mir Yoga Nidra damals den Tag gerettet, als ich Nachts nicht schlafen konnte und mir vor jedem Tag mit vielen Terminen gegraut hat! Danach fühlte ich mich jedesmal ausgeruht, erf…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Nach einer kurzen theoretischen Einführung (du möchtest ja auch wissen, was da passiert, richtig?)
- legst du dich ganz entspannt in Rückenlage auf eine Yogamatte (ggf. mit Kissen und Decke).
- Du hörst der Anleitung der Trainerin zu.
- Die Trainerin leitet Dich mit ihrer Stimme durch die verschiedenen Phasen des Yoga Nidra.
- Die Entspannung kommt ganz von alleine, du brauchst nichts dafür zu tun.
Was inklusive ist
- Theoretische Einführung
- Geführte Yoga Nidra Sitzung
- Matten, Decken und Kissen
- Handout und Entspannungsanleitung
Was Du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung und eventuell Deine Lieblings-Decke oder ein Kissen für zusätzlichen Komfort. Matten, Kissen und Decken sind aber auch vor Ort.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Yoga Nidra ist für alle geeignet, die tiefere Entspannung und Erholung suchen, besonders wenn Du Schwierigkeiten beim Schlafen hast oder häufig gestresst bist. Teilnahmebedingung: Dieser Wor…
InTakt Gesundheit
Geprüfter Partner
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
