Yoga Nidra zur Tiefenentspannung online
In einer halben Stunde Yoga Nidra erholst Du Dich wie nach 3-4 Stunden Tiefschlaf. Ohne Bewegung. Einfach hinlegen.
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Dauer: 1h
Deutsch
Online
Was erwartet Dich
- Tiefe Entspannung online
- Ruhe zwischen Wachsein und Schlaf
- Fühl Dich erfrischt und erholt
- Bewährte Methode zum Abschalten
Über dieses Erlebnis
Yoga Nidra kann Dir helfen, nach einer unruhigen Nacht oder vor einem vollen Tag zur Ruhe zu kommen. Danach fühlst Du Dich oft ausgeruht, erfrischt und zuversichtlich. Yoga Nidra ist eine be…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Nach einer kurzen theoretischen Einführung (Du möchtest ja auch wissen, was da passiert, richtig?)
- legst Du Dich ganz entspannt in Rückenlage auf eine Yogamatte (ggf. mit Kissen und Decke).
- Du hörst der Anleitung der Trainerin zu.
- Die Trainerin leitet Dich mit ihrer Stimme durch die verschiedenen Phasen des Yoga Nidra.
- Die Entspannung kommt ganz von alleine, Du brauchst nichts dafür zu tun.
Klingt gut?
Dann melde Dich gleich an.
(Ich schicke den Link rechtzeitig per E-Mail an alle Teilnehmenden.)
Was inklusive ist
- Theoretische Einführung
- Geführte Yoga-Nidra-Sitzung
- Entspannungsanleitung
- Handout
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Auf Wunsch Deine Lieblingsdecke oder ein Kissen
- Optional ruhige Musik für Deine Entspannung
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Yoga Nidra ist für alle geeignet, die tiefere Entspannung und Erholung suchen, besonders wenn Du Schwierigkeiten beim Schlafen hast oder häufig gestresst bist. Teilnahmebedingung: Dieser Wor…
InTakt Gesundheit
Geprüfter Partner
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
