Yoga Nidra zur Tiefenentspannung online
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Über dieses Erlebnis
Yoga Nidra kann Dir helfen, nach einer unruhigen Nacht oder vor einem vollen Tag zur Ruhe zu kommen.
Danach fühlst Du Dich oft ausgeruht, erfrischt und zuversichtlich.
Yoga Nidra ist eine bewährte Methode, um tief zu entspannen, zu regenerieren und abzuschalten.
Du gleitest in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Dabei kommen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe. So wirkt Yoga Nidra oft tiefer als viele klassische Entspannungsmethoden.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Auf Wunsch Deine Lieblingsdecke oder ein Kissen
- Optional ruhige Musik für Deine Entspannung
Was inklusive ist
- Theoretische Einführung
- Geführte Yoga-Nidra-Sitzung
- Entspannungsanleitung
- Handout
Teamevents und Gruppen
Standort und Erreichbarkeit
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Nach einer kurzen theoretischen Einführung (Du möchtest ja auch wissen, was da passiert, richtig?)
- legst Du Dich ganz entspannt in Rückenlage auf eine Yogamatte (ggf. mit Kissen und Decke).
- Du hörst der Anleitung der Trainerin zu.
- Die Trainerin leitet Dich mit ihrer Stimme durch die verschiedenen Phasen des Yoga Nidra.
- Die Entspannung kommt ganz von alleine, Du brauchst nichts dafür zu tun.
Klingt gut?
Dann melde Dich gleich an.
(Ich schicke den Link rechtzeitig per E-Mail an alle Teilnehmenden.)
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Yoga Nidra ist für alle geeignet, die tiefere Entspannung und Erholung suchen, besonders wenn Du Schwierigkeiten beim Schlafen hast oder häufig gestresst bist.
Teilnahmebedingung: Dieser Workshop richtet sich als präventive Maßnahme an gesunde Menschen. Wenn Du psychische oder physische behandlungsbedürftige Beschwerden hast, kläre Deine Teilnahme bitte mit Deinem Behandler vorher ab (dies betrifft z.B. Epilepsie, Depressionen, Herzinsuffizienz). Mit Deiner Anmeldung bestätigst Du Deine physische und psychische Gesundheit und entbindest die Anbieterin von jeglichen diesbezüglichen Schadensersatzansprüchen.
InTakt Gesundheit
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
