Meditieren lernen in Hamburg: in 8 Wochen zu innerer Ruhe
Einsteigerkurs in das wunderbare Thema Meditation.
Entwickle Schritt für Schritt deine eigene Meditationspraxis für Entschleunigung, Gelassenheit und innere Ruh
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Location des Veranstalters (Hamburg)
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Dauer: 1h
Deutsch
Auch an Deinem Standort
Was erwartet Dich
- Meditieren ganz leicht lernen
- In 8 Wochen zu mehr Ruhe
- Gedankenkreisel zur Ruhe bringen
- Schnell tiefe Entspannung spüren
Über diesen Kurs
Du willst Meditation lernen und weißt nicht, wie du anfangen sollst? Oder du hast es schonmal probiert und es frustriert wieder aufgegeben? Dann lass mich dir zeigen, wie du ganz einfach med…
Wie läuft der Kurs ab?
Kursinhalte: In einer kleinen Gruppe (maximal 10 Teilnehmende vor Ort) > findest du heraus, welches die beste Sitzposition für dich ist > probierst du verschiedene Meditationsarten aus > ler…
Was im Kurs inklusive ist
- Angeleitete Praxis mit erfahrener Meditationslehrerin
- Meditationskissen und Decken
- Hocker für die Sitzpraxis
- Meditationstagebuch
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Dicke Socken (schuhfreie Räume), bequeme Kleidung
- Falls gewünscht: eigenes Meditationskissen oder -bänckchen (werden auch gestellt)
- Neugier und Offenheit
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle zwischen 20 und 90, die lernen möchten, wie Meditation auch für sie funktioniert, die zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit mit dem, was uns das Leben so anbietet, entwickeln wol…
InTakt Gesundheit
Geprüfter Partner
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
