Hängemattenauszeit - Waldbaden in Berlin
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Über diesen Kurs
Erholung in der Natur – Wellness für Körper & Seele
Lass Deine Seele baumeln, schau in die Baumwipfel, lausche den Vögeln und genieße tiefe Entspannung in der Hängematte im Wald.
Gönn Dir eine besondere Auszeit und lass den stressigen Alltag hinter Dir. Nimm Dir Zeit zum Schlendern und erlebe die Natur achtsam. Im Wald kannst Du frische Energie tanken und Deine Akkus wieder aufladen. Lass die beruhigenden Farben und Klänge des Waldes auf Dich wirken. Wecke Deine Sinne, genieße die natürliche Umgebung und gönn Dir drei Stunden Wellness für Körper und Seele. Die heilsamen Botenstoffe der Bäume, die Du beim Waldbaden einatmest, stärken Dein Immunsystem. Genieße die Waldatmosphäre und verwöhne Dich mit sanften Atem- und Entspannungsübungen. Das Waldbaden eignet sich wunderbar, um sich auf die Nachtruhe vorzubereiten und kann bei regelmäßiger Anwendung einen guten Schlaf fördern.
Anmeldeschluss: 5 Tage vor der Veranstaltung
Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin
Kursleiterin: Helen Jahn
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung & Erklärung
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Hängemattenauszeit
- Mandala to go (Andenken an den schönen Tag)
- Feedbackrunde
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Alle Menschen ab 18 Jahre
- Wir gehen ca 1 - 1,5 km sehr langsam
Wichtige Details
Liebe zum Wald
Mein Name ist Helen Jahn. Ich arbeite seit 2007 als freiberufliche Musikerin, Sängerin und Dozentin. Im Frühjahr 2020 habe ich mein Unterrichtsangebot erweitert und den Gesangsunterricht mit Achtsamkeitsübungen in der Natur verbunden.
