Hängemattenauszeit - Waldbaden in Berlin
Erholung & Stressmanagement in der Natur
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Dauer: 3h
Deutsch
Schöneiche bei Berlin
Was erwartet Dich
- Tiefe Entspannung im Wald
- Auszeit in der Hängematte
- Achtsame Zeit in der Natur
- Sanfte Atemübungen
Über diesen Kurs
Erholung in der Natur – Wellness für Körper & Seele Lass Deine Seele baumeln, schau in die Baumwipfel, lausche den Vögeln und genieße tiefe Entspannung in der Hängematte im Wald. Gönn Dir ei…
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung & Erklärung
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Hängemattenauszeit
- Mandala to go (Andenken an den schönen Tag)
- Feedbackrunde
Was im Kurs inklusive ist
- Handout zu Achtsamkeit in der Natur
- Bilder und Andenken
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Mückenspray, Zeckenspray
- Getränk, Snack
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Alle Menschen ab 18 Jahre
- Wir gehen ca 1 - 1,5 km sehr langsam
Liebe zum Wald
Geprüfter Partner
Mein Name ist Helen Jahn. Ich arbeite seit 2007 als freiberufliche Musikerin, Sängerin und Dozentin. Im Frühjahr 2020 habe ich mein Unterrichtsangebot erweitert und den Gesangsunterricht mit Achtsamkeitsübungen in der Natur verbunden.
