Atem-Workshop in Hamburg: Dein ungenutztes Potential
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Über diesen Kurs
Nutzt du das ganze Potential deines Atems? Oder dümpelt er so dahin?
Zeit, ihm einmal die verdiente Aufmerksamkeit zu schenken und ihn als dein Kraftpool zu entdecken.
Wie läuft der Kurs ab?
An diesem Nachmittag
> lernst Du Deinen Atem kennen (und schätzen)
> erfährst Du, welcher Atemtypus Du bist
> erweiterst Du Dein Atemvolumen
> lernst Du, wie Dich Dein Atem im Alltag auf unterschiedlichste Weise unterstützen kann (bei Stress zum Entspannen oder vor Höchstleistungen für mehr Energie)
> entdeckst Du Deinen Atem als Kraft- und Ruhepool
> erlebst Du, wie Du mithilfe Deines Atems ungeahnte Kräfte in Dir weckst
> erfährst Du, wie sich Atem und Bewegung ergänzen
In vertrauensvoller Atmosphäre entdecken wir in einer kleinen Gruppe (maximal 8 Teilnehmende) das Potential unseres Atems.
Dabei erfährst Du einige theoretische Hintergründe, der Schwerpunkt liegt aber auf dem Selbstausprobieren und Erfahren - alleine und in Gruppen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle zwischen 20 und 90, die neugierig darauf sind, zu erfahren, wofür unser Atem noch alles gut ist außer Ein- und Auszuatmen.
Vorerfahrung ist nicht notwendig (bzw. die haben wir ja alle irgendwie, richtig?)
Teilnahmebedingung: Dieser Workshop richtet sich als präventive Maßnahme an gesunde Menschen. Wenn du psychische oder physische behandlungsbedürftige Beschwerden hast, kläre deine Teilnahme bitte mit deinem Behandler vorher ab (dies betrifft z.B. Epilepsie, Depressionen, Asthma, COPD, Herzinsuffizienz). Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine physische und psychische Gesundheit und entbindest die Anbieterin von jeglichen diesbezüglichen Schadensersatzansprüchen.
Wichtige Details
InTakt Gesundheit
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
