Waldbaden - Achtsamkeit und Erholung in der Natur in Berlin
Teamevent anfragen
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Teamevents und private Gruppen
Welche Leistungen inklusive sind
Location
Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
Dich erwartet ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist. Unser Waldbaden in Berlin bietet nicht nur eine Flucht aus dem Alltag, sondern auch Gesundheitsförderung, Stressabbau, Heilungsförderung, Prävention, tiefe Erholung, Beruhigung und geistige sowie körperliche Regeneration. Erfahre die Wohltat des Shinrin Yoku, einem "Bad in der Waldluft", das in Japan als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert wird.
Der Ablauf ist darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. In vier Terminen im Frühjahr, Sommer und Herbst treffen wir uns zum gemeinsamen Waldbaden. Du kannst Dich auf Achtsamkeitsübungen einlassen und dabei die heilende Wirkung der aromatischen Waldluft erleben. Die Natur wird mit allen Sinnen wahrgenommen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Begrüßung & Erklärung
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Meditation
- leichte Bewegung
- Mandala kreieren
- Feedbackrunde
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Unser Waldbaden ist für alle, die nach Gesundheitsförderung, Stressabbau und tiefer Erholung suchen. Ob Du bereits Erfahrung mit Waldbaden hast oder es zum ersten Mal ausprobierst, diese Naturerfahrung ist für jeden geeignet, der Achtsamkeit und innere Ruhe finden möchte.
Der Kurs ist für Erwachsene oder Kinder (ab 7 Jahre) in Begleitung von Erwachsenen geeignet. Wir laufen sehr langsam ca. 1 bis 1,5 km.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Mückenspray, Zeckenspray
- Getränk, Snack
- wetterfeste Kleidung
Welche Leistungen inklusive sind
- Handout mit Achtsamkeitsübungen
- Das Waldbaden bietet nicht nur eine Flucht aus dem urbanen Leben, sondern auch die Möglichkeit, die heilende Kraft der Natur zu erleben
- Tipps und Tricks von den Experten vor Ort
Liebe zum Wald
Mein Name ist Helen Jahn. Ich arbeite seit 2007 als freiberufliche Musikerin, Sängerin und Dozentin. Im Frühjahr 2020 habe ich mein Unterrichtsangebot erweitert und den Gesangsunterricht mit Achtsamkeitsübungen in der Natur verbunden.
