After-Work-Waldbaden bei Berlin
Ticket ab 25,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Was erwartet Dich beim After-Work Waldbaden bei Berlin?
Beim Waldbaden geht es darum, langsam zu werden und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Waldaufenthalte wirken sich positiv auf die Stimmung aus, verbessern die kognitiven Funktionen und stärken das Herz-Kreislauf-System.
Mithilfe verschiedener Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kommt man ins absichtslose Tun und kann Gedanken loslassen. Der Erholungseffekt ist nachhaltig. Regelmäßige Aufenthalte im Wald bewirken eine Verbesserung der Resilienz und mehr Gelassenheit im Alltag.
Die Botenstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, die wir einem mehrstündigen Aufenthalt im Wald einatmen, stärken das Immunsystem. Die Wirkung kann bis zu zwei Wochen anhalten.
Genieße die Waldatmosphäre und verwöhne Dich mit sanften Atem- und Entspannungsübungen. Das After-Work-Waldbaden eignet sich wunderbar, um sich auf die Nachtruhe vorzubereiten und kann bei regelmäßiger Anwendung einen guten Schlaf fördern.
Wichtige Details
Liebe zum Wald
Mein Name ist Helen Jahn. Ich arbeite seit 2007 als freiberufliche Musikerin, Sängerin und Dozentin. Im Frühjahr 2020 habe ich mein Unterrichtsangebot erweitert und den Gesangsunterricht mit Achtsamkeitsübungen in der Natur verbunden.
