Ecstatic Dance – geführte Bewegungsreise in Karlsruhe
Workshop mit Melina: Geführte Bewegungsreise mit freiem Tanz, offen für alle ohne Vorkenntnisse, zum Loslassen und Fühlen des Körpers.
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Dauer: 2h
Deutsch
Karlsruhe
Was erwartet Dich
- Geführte Bewegungsreise
- Achtsames, befreiendes Tanzen
- Geleitet von erfahrener Lehrerin
Über diesen Kurs
Tauche ein in eine bewusst geführte Bewegungsreise. Deine „Reiseleiterin“ an diesem Tag ist Melina - sie ist nicht nur ausgebildete Yoga- und Improvisationslehrerin, sondern auch Performance…
Wie läuft der Kurs ab?
- Wir beginnen gemeinsam im Willkommenskreis, um anzukommen, die Intention zu setzen und die Gruppe miteinander zu verbinden.
- Danach folgt ein freies Warm-up, das Dich einlädt, den Kopf auszuschalten, in Deinen Körper hineinzuspüren und Dich Schritt für Schritt von inneren Impulsen bewegen zu lassen. Diese Phase öffnet Raum, um Anspannung loszulassen und Vertrauen in Deine ganz eigene Bewegung zu finden.
- Im Anschluss gleitest Du in einen 45-minütigen Tanzteil, der sich über fünf Phasen entfaltet – vom Ankommen und Sammeln über Aktivierung und Ausdruck bis hin zu Weite, Leichtigkeit und einem sanften Zurückkehren. Jede Phase bietet Dir den Raum, Dich frei zu bewegen, ohne Vorgaben, ohne Worte – ganz im Flow.
- Zum Abschluss gibt es ein Nachklingen in Ruhe, ein Moment der Stille und Integration, bevor wir die gemeinsame Reise abschließen.
Was im Kurs inklusive ist
- Decken und Meditationskissen
- Tasse Tee
- Zeit für Fragen und Austausch
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Bequeme Yoga-/Sportkleidung reicht aus und wenn Du magst, auch etwas zu trinken. Wir benötigen keine Yoga-Matten oder Hilfsmittel, sondern bewegen uns frei im Raum.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Absolut jede:r - Du benötigst keine besonderen (Yoga-)Erfahrungen und musst auch nicht klassisch tanzen können! Hier geht es nur um freie Bewegung und das Fühlen Deines Körpers.
be yogi Ayurveda- und Yoga-Shala-la
Geprüfter Partner
be yogi Campus & Retreat Karlsruhe – ein einzigartiger Erlebnisraum für Yoga, Ayurveda, Coaching und bewusste Gemeinschaft. Kurse und Events in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und in natürlicher Atmosphäre laden dich dazu ein, Erholung, Energie und Klarheit zu finden.
