Boxkurs für Anfänger in Dortmund: ersten Schritte im Boxen
Lerne die Grundlagen des Boxens und verbessere Deine Fitness in Dortmund
10,00 €
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Teamevents und private Gruppen
Dieser Schnupperkurs kann jederzeit auch für größere Gruppen angefragt werden.
Welche Leistungen inklusive sind
Professionelle Anleitung, Boxausrüstung, Trainingsgeräte
Location
Der Kurs findet in unserer modernen Kampfsportschule im Herzen von Dortmund statt.
Dauer
1h
Kurssprachen
Deutsch
Über diese Aktivität
Das Boxen ist eine hervorragende Grundlage für fast alle Kampfsportarten. In unserem Boxkurs für Anfänger in Dortmund setzt Du die Basis für das Thaiboxen, MMA und Krav Maga. Eine gute Boxtechnik verschafft Dir in allen Kampfsportarten große Vorteile, vor allem auch zur Selbstverteidigung! Zudem ist der Fitnessaspekt sehr hoch, da Boxen ein effektives Konditionstraining ist und viele Kalorien verbrennt.
Hier gehen wir die ersten Schritte gemeinsam.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Einführung in die Regeln des Boxsports
- Aufwärmübungen und Grundlagen der Boxtechnik
- Übungen an Sandsäcken und Schlagpolstern
- Techniktraining in Paarübungen
- Optionales leichtes Sparring für Interessierte
- Abkühlen und Stretching am Ende des Trainings
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
- Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Fitness-Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen
- Personen, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten steigern wollen
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Sportkleidung
- Handtuch und Trinkflasche
- Boxhandschuhe (falls vorhanden)
- Gute Laune und Motivation
Welche Leistungen inklusive sind
- Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer
- Nutzung der Boxausrüstung (Handschuhe, Bandagen)
- Zugang zu Trainingsgeräten (Sandsäcke, Schlagpolster)
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