Anfänger-Boxen: Technik & Fitness in Hagen
Lerne die Grundlagen des Boxens und verbessere Deine Fitness in Hagen
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Dauer: 1h
Deutsch
Hagen
Was erwartet Dich
- Box-Grundlagen aufbauen
- Top für Fitness und Ausdauer
- Nützlich zur Selbstverteidigung
- Idealer Start in Kampfsport
Über dieses Erlebnis
Das Boxen ist eine hervorragende Grundlage für fast alle Kampfsportarten. In unserem Boxkurs für Anfänger in Hagen setzt Du die Basis für das Thaiboxen, MMA und Krav Maga. Eine gute Boxtechn…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Einführung in die Regeln des Boxsports
- Aufwärmübungen und Grundlagen der Boxtechnik
- Übungen an Sandsäcken und Schlagpolstern
- Techniktraining in Paarübungen
- Optionales leichtes Sparring für Interessierte
- Abkühlen und Stretching am Ende des Trainings
Was inklusive ist
- Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer
- Nutzung von Boxausrüstung: Handschuhe und Bandagen
- Zugang zu Trainingsgeräten: Sandsäcke und Schlagpolster
Was Du mitbringen solltest
- Sportkleidung
- Handtuch und Trinkflasche
- Boxhandschuhe (falls vorhanden)
- Gute Laune und Motivation
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
- Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Fitness-Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen
- Personen, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten steigern wollen
