Thaiboxen für Frauen: Dein Schnupperkurs in Dortmund
Erlerne Kampfsport-Techniken und stärke Dein Selbstbewusstsein beim Thaiboxen in Dortmund
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Dauer: 1h
Deutsch
Dortmund
Was erwartet Dich
- Stärke Dein Selbstbewusstsein
- Lerne effektive Selbstverteidigung
- Ganzkörpertraining für Frauen
- Sichere, motivierende Atmosphäre
Über dieses Erlebnis
Du möchtest Dich sportlich herausfordern und gleichzeitig Dein Selbstbewusstsein stärken? In unserem Thaiboxen-Schnupperkurs für Frauen in Dortmund lernst Du die Grundlagen dieses effektiven…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Begrüßung und kurze Einführung in das Thaiboxen
- Aufwärmübungen, um den Körper auf das Training vorzubereiten
- Grundtechniken des Thaiboxens: Schläge, Tritte und Abwehrtechniken
- Kombinationen und einfache Kampftechniken üben
- Kraftübungen speziell für Problemzonen
- Cool-Down und Stretching
Was inklusive ist
- Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer
- Nutzung von Trainingsgeräten und -materialien
- Gezielte Übungen für Problemzonen
- Trainingsumgebung nur für Frauen
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch und Wasserflasche
- Optional: Eigene Boxhandschuhe (können aber auch gestellt werden)
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen. Du kannst sofort einsteigen und loslegen. Auch wenn Du keine Erfahrung im Kampfsport hast, bist Du herzlich willkommen.
