Erste Schritte im Boxen – Kurs für Anfänger in Dortmund
Lerne die Grundlagen des Boxens und verbessere Deine Fitness in Dortmund
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Über dieses Erlebnis
Das Boxen ist eine hervorragende Grundlage für fast alle Kampfsportarten. In unserem Boxkurs für Anfänger in Dortmund setzt Du die Basis für das Thaiboxen, MMA und Krav Maga. Eine gute Boxtechnik verschafft Dir in allen Kampfsportarten große Vorteile, vor allem auch zur Selbstverteidigung! Zudem ist der Fitnessaspekt sehr hoch, da Boxen ein effektives Konditionstraining ist und viele Kalorien verbrennt.
Hier gehen wir die ersten Schritte gemeinsam.
Wichtige Details
Dauer: 1h
Dortmund
Deutsch
Was Du mitbringen solltest
- Sportkleidung
- Handtuch und Trinkflasche
- Boxhandschuhe (falls vorhanden)
- Gute Laune und Motivation
Was inklusive ist
- Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer
- Nutzung der Boxausrüstung (Handschuhe, Bandagen)
- Zugang zu Trainingsgeräten (Sandsäcke, Schlagpolster)
Teamevents und Gruppen
Dieser Schnupperkurs kann jederzeit auch für größere Gruppen angefragt werden.
Standort und Erreichbarkeit
Der Kurs findet in unserer modernen Kampfsportschule im Herzen von Dortmund statt.
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Einführung in die Regeln des Boxsports
- Aufwärmübungen und Grundlagen der Boxtechnik
- Übungen an Sandsäcken und Schlagpolstern
- Techniktraining in Paarübungen
- Optionales leichtes Sparring für Interessierte
- Abkühlen und Stretching am Ende des Trainings
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
- Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Fitness-Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen
- Personen, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten steigern wollen
