Erste Schritte im Boxen – Kurs für Anfänger in Dortmund
Lerne die Grundlagen des Boxens und verbessere Deine Fitness in Dortmund
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Dauer: 1h
Deutsch
Dortmund
Was erwartet Dich
- Idealer Einstieg ins Boxen
- Baue Skills zur Selbstverteidigung auf
- Starke Basis für Kampfsport
- Intensives Cardio-Workout
Über dieses Erlebnis
Das Boxen ist eine hervorragende Grundlage für fast alle Kampfsportarten. In unserem Boxkurs für Anfänger in Dortmund setzt Du die Basis für das Thaiboxen, MMA und Krav Maga. Eine gute Boxte…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Einführung in die Regeln des Boxsports
- Aufwärmübungen und Grundlagen der Boxtechnik
- Übungen an Sandsäcken und Schlagpolstern
- Techniktraining in Paarübungen
- Optionales leichtes Sparring für Interessierte
- Abkühlen und Stretching am Ende des Trainings
Was inklusive ist
- Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer
- Nutzung der Boxausrüstung (Handschuhe, Bandagen)
- Zugang zu Trainingsgeräten (Sandsäcke, Schlagpolster)
Was Du mitbringen solltest
- Sportkleidung
- Handtuch und Trinkflasche
- Boxhandschuhe (falls vorhanden)
- Gute Laune und Motivation
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
- Anfänger ohne Vorkenntnisse
- Fitness-Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen
- Personen, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten steigern wollen
