Somatic Shake & Breathwork in Karlsruhe
Zweistündiges Event mit Yoga und Atemarbeit für mehr Körperwahrnehmung, Loslassen und neue Energie.
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Dauer: 2h
Deutsch
1 - 4 Personen
Karlsruhe
Was erwartet Dich
- Stress sanft lösen
- Geschützter Raum zum Loslassen
- Wieder bei Dir ankommen
- Achtsames Tempo und Ruhe
Über diesen Kurs
Manchmal hilft es nicht, noch mehr nachzudenken. Manchmal darf der Körper übernehmen. Schütteln, bewegen, atmen, spüren – und beobachten, was passiert, wenn Du für einen Moment weniger steue…
Wie läuft der Kurs ab?
Was ist Somatic Shake?
Somatic Shake ist eine körperorientierte Praxis, bei der Du Deinen Körper bewusst ins Schütteln und in freie Bewegung bringst. Statt vorgegebenen Abläufen oder klassischen Yoga-Haltungen zu folgen, spürst Du, welche Bewegung gerade entstehen möchte. Das Schütteln kann helfen, Anspannung zu lösen, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und wieder mehr Lebendigkeit zu spüren.
Es geht nicht darum, wie eine Bewegung aussieht. Entscheidend ist, wie sie sich anfühlt.
Wie läuft das Special ab?
- Anna führt Dich achtsam in die somatische Körperarbeit ein
- Über kleine Impulse findest Du ins Schütteln und in freie Bewegungen
- Im zweiten Teil vertiefst Du das Erlebte mit geführten Atemübungen
- Ruhige Phasen geben Dir Raum zum Wahrnehmen und Nachspüren
- In der kleinen Gruppe begleitet Dich Anna individuell
Zwei Stunden, in denen Du nichts erreichen musst, sondern ausprobieren, wahrnehmen und Deinem Körper zuhören darfst.
Was im Kurs inklusive ist
- Yoga-Hilfsmittel inklusive
- Tee
- Zeit für Fragen oder Austausch
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Eigene Matte, wenn Du magst
- Etwas zu trinken, wenn Du möchtest
Matte und Getränke gibt es auch vor Ort.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für alle, die wieder mehr in ihren Körper finden möchten
- Auch ohne Vorkenntnisse geeignet
be yogi Ayurveda- und Yoga-Shala-la
Geprüfter Partner
be yogi Campus & Retreat Karlsruhe – ein einzigartiger Erlebnisraum für Yoga, Ayurveda, Coaching und bewusste Gemeinschaft. Kurse und Events in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und in natürlicher Atmosphäre laden dich dazu ein, Erholung, Energie und Klarheit zu finden.
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