Pilates Mobility Kurs im Englischen Garten München
Du möchtest Deine Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung fördern? Dann ist der Pilates Kurs genau das Richtige für Dich!
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Dauer: 1h
Deutsch
München
Was erwartet Dich
- Pilates im Englischen Garten
- Sanft Deine Mitte stärken
- Bessere Haltung und Flexibilität
- Ganzkörpertraining für die Gelenke
Über diesen Kurs
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das für Menschen jeden Alters geeignet ist. Die Konzentration auf Atmung und harmonische Bewegungen sorgt für ein stabiles Körperzentrum. Pilates fokussi…
Wie läuft der Kurs ab?
- Fließen: Wesentlicher Grundsatz beim Pilates-Training ist die fließende Ausführung der Bewegungen.
- Konzentration: Jede Bewegung wird von Anfang bis Ende bewusst ausgeführt, die Aufmerksamkeit ist ganz auf den eigenen Körper fixiert.
- Atmung: Die bewusste Atmung aktiviert die tiefen Schichten der Muskulatur und wirkt Verspannungen entgegen.
- Zentrierung: Im richtigen Moment die richtigen Körperteile still zu halten, erfordert Konzentration und Präzision
- Kontrolle: Die Bewegungen werden im Pilates fließend und gleichzeitig kontrolliert ausgeführt.
- Präzision: Jede Übung hat einen klar festgelegten Ablauf mit klaren Haltungsanweisungen. Hier wird nicht geschummelt.
Was im Kurs inklusive ist
- Equipment bei Bedarf
- Hochmotivierende Trainerin
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Fitnessmatten, Wasser, Handtuch und gute Laune 😀
Für wen ist der Kurs geeignet?
Es ist sowie für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
VFIT Personal Training
Geprüfter Partner
Trainiere jetzt in einer ganz besonderen Atmosphere unter tollen Menschen im Englischen Garten in München.
Du hast die Wahl: ob Yoga, Pilates, HIIT, Full Body oder Running.
🏃🏽♀️➡️ Melde Dich jetzt an und der Spass kann los gehen.
