Pa Kua Akrobatikkurs für Balance und Kraft in Bremen
Kraft und Körperbeherrschung mit Pa Kua: Übe Handstand, Rad und Partnerübungen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Dauer: 1h
Deutsch, Englisch, Portugiesisch, Spanisch
1 - 4 Personen
Bremen
Was erwartet Dich
- Chinesische Pa-Kua-Akrobatik
- Kraft, Balance und Flexibilität
- Kein Wettkampf, nur Entwicklung
- Auch für komplette Einsteiger
- Kleine, unterstützende Gruppen
Über diesen Kurs
Pa Kua Akrobatik in Bremen verbindet Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle zu einem dynamischen Training mit Spaß. Aufzeichnungen zufolge gab es in China bereits vor rund 2500 Jahren Akrob…
Wie läuft der Kurs ab?
- Wärme Dich mit Laufen um die Matte und Dehnungen vom Hals bis zu den Beinen auf. Der Fokus liegt auf Schultern, Handgelenken, Hüften und Wirbelsäule.
- Übe Grundpositionen und Bewegungen der chinesischen Akrobatik: Handstand, Brücke, Rollen und Rad.
- Wenn Du Dich bereit fühlst, trainierst Du auch Überschläge und Partnerübungen.
Wir helfen uns gegenseitig, überwinden Unsicherheiten und feiern kleine Fortschritte.
Was im Kurs inklusive ist
- Anleitung durch erfahrene Pa-Kua-Trainer
- Matten und Übungsfläche
- Dusche nach dem Training
- Tee oder Kaffee auf Anfrage
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Jogginghose
- Langärmeliges Oberteil
- Wasser
Wir üben barfuß. Umkleide und Dusche sind vorhanden.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene. Wir passen Übungen auch an Einschränkungen an.
Pa Kua Bremen / Stuhr
Geprüfter Partner
Wir sind Pa Kua Bremen & Stuhr:: Kampfkunst, Tai Chi, Bogenschießen, Akrobatik, Schwert, Yoga, Energie, Pa Kua Rhythm (Kampfkunst+Musik). Sanft & konkurrenzfrei für alle. Fördert Kraft, Fokus, Balance, Ruhe. Kleine Gruppen, erfahrene Trainer, Freude & Gemeinschaft. Komm!
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