Kampfkunst in Bremen
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Über diesen Kurs
Unser Kurs Kampfkunst in Bremen folgt der echten alten Tradition des Pa Kua und vereint Selbstverteidigung, Körperbeherrschung und meditative Praxis. Die Kurse finden wöchentlich statt, in kleinen, unterstützenden Gruppen in unseren Studios in Bremen oder Stuhr-Brinkum.
Anfänger beginnen mit den Grundlagen: Stand, Atmung, einfache Schläge, Tritte und Blöcke. Schritt für Schritt kommen Fallschule, Bewegungsformen und Partnerübungen hinzu, die Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Selbstvertrauen aufbauen. Fortgeschrittene vertiefen Kombinationen, Anwendungen und das innere Training.
Wir arbeiten ohne Wettkampf – im Vordergrund stehen persönliche Entwicklung, Stressabbau und gegenseitiger Respekt. Bequeme Sportkleidung reicht völlig aus. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Trage eine Jogginghose und ein bequemes, langärmeliges Oberteil. Wir üben barfuß. Bring bitte etwas Wasser mit.
Was im Kurs inklusive ist
Wir stellen die gesamte Ausrüstung, die Du für diesen Kurs benötigst. Nach dem Training steht Dir unsere Dusche zur Verfügung. Tee oder Kaffee sind auf Anfrage immer verfügbar.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs beginnt mit einem vollständigen Aufwärmen – wir laufen um die Matte und dehnen uns vom Hals bis zu den Beinen.
Im Hauptteil übst Du die Grundtechniken der Kampfkunst: Stände, Schläge, Tritte, Blöcke und Fallschule. Je nach Erfahrungsstand kommen Partnerübungen, einfache Selbstverteidigungstechniken und kurze Bewegungsformen hinzu. Dabei achten wir stets auf saubere Technik und bewusste Atmung.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungs- und Atemphase, die Körper und Geist nach dem Training zur Ruhe bringt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene jeden Alters sind herzlich willkommen. Auch bei körperlichen Einschränkungen passen wir uns gerne an und finden gemeinsam einen Weg, damit das Training für Dich möglich ist.
Wenn Du Kraft, Koordination und Selbstvertrauen aufbauen und gleichzeitig den Kopf freibekommen möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Pa Kua Bremen / Stuhr
Wir sind Pa Kua Bremen & Stuhr:: Kampfkunst, Tai Chi, Bogenschießen, Akrobatik, Schwert, Yoga, Energie, Pa Kua Rhythm (Kampfkunst+Musik). Sanft & konkurrenzfrei für alle. Fördert Kraft, Fokus, Balance, Ruhe. Kleine Gruppen, erfahrene Trainer, Freude & Gemeinschaft. Komm!
