Chinesische Schwertkunst in Bremen
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Über diesen Kurs
Unser Kurs Chinesische Schwertkunst in Bremen folgt der echten alten Tradition des Pa Kua und vereint präzise Waffentechnik mit innerer Achtsamkeit. Die Kurse finden wöchentlich statt (1–3 Mal pro Woche, flexible Mitgliedschaft), in kleinen, unterstützenden Gruppen in unseren Studios in Bremen oder Stuhr-Brinkum.
Anfänger beginnen mit Haltung, Griff und Atmung sowie mit den Grundschnitten und -stichen. Schritt für Schritt kommen Bewegungsformen, Schritttechniken und das Üben in verschiedenen Positionen hinzu. Fortgeschrittene vertiefen komplexere Formen und Partnerarbeit mit fließenden, kontrollierten Bewegungen.
Die Schwertkunst des Pa Kua betont Klarheit, Ruhe und Präsenz – nicht Wettkampf. Schwerter werden gestellt; bequeme Sportkleidung genügt. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen, auch für Einsteiger ohne jede Vorerfahrung.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Tragen Sie eine Jogginghose und ein bequemes, langärmeliges Oberteil. Wir üben barfuß. Bitte bringen Sie etwas Wasser zum Trinken mit. Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden.
Was im Kurs inklusive ist
Wir stellen die gesamte Ausrüstung, die Sie für diesen Kurs benötigen, einschließlich der Trainingsschwerter. Nach dem Training kann unsere Dusche genutzt werden. Tee oder Kaffee sind auf Anfrage immer verfügbar.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
In diesem Kurs beginnen wir mit einem vollständigen Aufwärmen und Dehnübungen, besonders für Schultern, Handgelenke und Hüften, die bei der Schwertarbeit stark beansprucht werden. Wir erklären auch die Sicherheitsregeln im Umgang mit der Waffe.
Im Hauptteil zeigen wir den richtigen Griff, die Grundhaltung und die wichtigsten Schnitte, Stiche und Blöcke. Anschließend üben wir kurze Bewegungsabläufe und Formen, zunächst langsam und konzentriert, später dynamischer und mit Bewegung in der Matte.
Zum Abschluss üben wir ruhige, kontrollierte Bewegungen und beenden den Kurs mit einer kurzen Phase der Atmung und Sammlung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene jeden Alters können diesen Kurs üben. Auch bei Bewegungseinschränkungen versuchen wir, uns anzupassen und gemeinsam einen passenden Weg zu finden.
Wenn Sie Konzentration, Körperhaltung und Präzision schulen und gleichzeitig eine traditionelle Kampfkunst kennenlernen möchten, ist dieser Kurs für Sie.
Pa Kua Bremen / Stuhr
Wir sind Pa Kua Bremen & Stuhr:: Kampfkunst, Tai Chi, Bogenschießen, Akrobatik, Schwert, Yoga, Energie, Pa Kua Rhythm (Kampfkunst+Musik). Sanft & konkurrenzfrei für alle. Fördert Kraft, Fokus, Balance, Ruhe. Kleine Gruppen, erfahrene Trainer, Freude & Gemeinschaft. Komm!
