Chinesisches Bogenschießen in Bremen
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Über diesen Kurs
Unser Kurs Chinesisches Bogenschießen in Bremen folgt der echten alten Tradition des Pa Kua und verbindet meditative mit kampfkünstlerischen Elementen zur ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Die Kurse finden wöchentlich statt (1–3 Mal pro Woche, flexible Mitgliedschaft), in kleinen, unterstützenden Gruppen in unseren Studios in Bremen oder Stuhr-Brinkum.
Anfänger beginnen mit den Grundlagen: korrekte Haltung, Atmung, meditative statische Schüsse für Ruhe, Fokus und Innenschau. Später kommen dynamische Schüsse in verschiedenen Positionen hinzu, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Präzision aufzubauen. Wir nutzen traditionelle Techniken, die innere Stille, Präsenz und nicht-konkurrenzorientiertes Wachstum betonen – keine Punkte oder Wettkampf, sondern persönliche Entwicklung und Stressabbau.
Ausrüstung (z. B. Bögen im Mongol-Stil) wird gestellt oder ist vorhanden. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen, auch Kinder und Familien.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Tragen Sie eine Jogginghose und einen langärmeligen Pullover. Wir üben barfuß und bringen etwas Wasser zum Trinken mit. Wir haben Einrichtungen, in denen Sie sich umziehen können.
Was im Kurs inklusive ist
Wir haben die gesamte Ausrüstung, die Sie benötigen, um an diesem Kurs teilzunehmen. Ein Bogen, Pfeile, ein Ziel, ein Gürtel, um die Pfeile zu halten, und ein Daumenring, um Ihren Daumen zu schützen, während Sie an den Schnüren ziehen.
Wir haben eine Dusche, die wir nach dem Training bei Bedarf benutzen können, und Tee oder Kaffee sind auf Anfrage immer verfügbar.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
In diesem Kurs machen wir ein vollständiges Aufwärmen, während wir um die Matte laufen, und verwenden dann volle Dehnungen vom Hals bis zu den Beinen. Erklären Sie alle Hauptmerkmale der Ausrüstung: Bogen, Pfeile, Ziel, Platz zum Stehen, wie man Pfeile sammelt usw.
Im zweiten Teil des Unterrichts erklären wir ausführlich, wie man Pfeil und Bogen benutzt und wie man schießt. Überprüfen Sie auch die Sicherheitsregeln, um Verletzungen oder Unfälle zu vermeiden. Und von hier aus schießen wir in verschiedenen Positionen, erklären, wie man atmet, wie man sich mit dem Bogen in der Matte bewegt.
Und auch in diesem Kurs werden wir grundlegende Themen über Kampfsport üben, um zu lernen, wie man den Körper benutzt, wenn wir die Waffe nicht in der Hand haben. Dann sind die Praxis von Tritten, Schlägen, Blöcken und grundlegenden Selbstverteidigungstechniken Teil des Kurses.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene jeden Alters können diesen Kurs üben. Auch wenn Sie einige Bewegungseinschränkungen haben, versuchen wir, uns anzupassen und einen Weg zu finden, um üben zu können.
Wenn Sie Ihre Konzentration und Körperkontrolle verbessern möchten, während Sie Pfeil und Bogen verwenden, ist dies ein Kurs für Sie.
Pa Kua Bremen / Stuhr
Wir sind Pa Kua Bremen & Stuhr:: Kampfkunst, Tai Chi, Bogenschießen, Akrobatik, Schwert, Yoga, Energie, Pa Kua Rhythm (Kampfkunst+Musik). Sanft & konkurrenzfrei für alle. Fördert Kraft, Fokus, Balance, Ruhe. Kleine Gruppen, erfahrene Trainer, Freude & Gemeinschaft. Komm!
Kursleiter sehr erfahren und sehr angenehm als Person. Kurs war interessant. Man konnte fragen stellen. Man hat was gelernt.
