Tai Chi in Frankfurt am Main: Entspannung & Balance
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Über diesen Kurs
Starte Deine Tai Chi Reise in Frankfurt-Bornheim! In diesem Kurs lernst Du die Tai Chi Form von Grund auf kennen und verbesserst Deine Beweglichkeit durch sanfte, fließende Bewegungen.
Zu Beginn jeder Einheit lösen gezielte Übungen Verspannungen und stärken Deine Mitte. Durch regelmäßiges Training wirst Du ausgeglichener und kannst Stress besser abbauen. Dank kleiner Gruppen erhältst Du eine individuelle Betreuung.
Zusätzlich hast Du kostenfreien Zugang zur Onlineakademie, um weiter zu üben. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Anteil der Kursgebühren bei 80% der Teilnahme.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Rutschfeste Socken oder leichte Schuhe
- Etwas zu trinken
Was im Kurs inklusive ist
- 10 Wochen Tai Chi Kurs à 60 Minuten
- Qualifizierte Anleitung durch Dirk Ortlinghaus
- Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
- Zugang zur Onlineakademie für zusätzliches Üben
- Krankenkassen-Zuschuss bei 80 % Teilnahme möglich
Teamevents und Gruppen
Standort und Erreichbarkeit
Wie läuft der Kurs ab?
- Einführung in die Tai Chi Form für Anfänger:innen
- Lockerungsübungen für Muskeln, Bänder und Sehnen
- Erlernen und gemeinsames Üben der Tai Chi Bewegungsabläufe
- Atem- und Entspannungsübungen zur Förderung der inneren Balance
- Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen
- Zugang zur Onlineakademie für zusätzliches Training
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen, die Tai Chi kennenlernen und ihre Beweglichkeit sowie innere Ruhe verbessern möchten. Besonders geeignet für alle, die sanfte, aber effektive Bewegungsmethoden zur Stressreduktion suchen..
einfach gesünder - Tai Chi bewegt
…unterstützt bei der Veränderung in Körper und Geist
…vermittelt, wie Resilienz, Stresskompetenz und gesunde Bewegung aktiv aufgebaut werden.
…bietet Seminare, Trainings, Kurse und Bildungsurlaube für Dich und für Unternehmen.
