Rückenschule: Faszien & Core-Training in Bremen
Im Kurs Rücken Schule trainieren bzw. dehnen wir die rückenrelevante Muskulatur und bearbeiten die Faszien um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
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Dauer: 1h
Deutsch
Bremen
Was erwartet Dich
- Schonendes Rücken- & Core-Training
- Rückenschmerzen vorbeugen
- Tiefe Wirbelsäulenmuskeln stärken
- Gesundheitsorientiertes Gruppentraining
Über dieses Erlebnis
Die Kurse der Rücken Schule zielen darauf ab, die gesamte rückenrelevante Muskulatur schonend zu trainieren und zu dehnen, um so Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen oder zu lindern. Im Fo…
Wie läuft das Erlebnis ab?
Aufwärmen, Training für Beine, Gesäß, Rücken, CORE, Bauch, Schultern, Nacken, Arme … Cool Down mit Entspannung, Dehnung, Faszientraining
Was inklusive ist
- Wissen zu Rückengesundheit & Gesundheit
- Warm-up, Training und Cool-down
- Haltungs- und Bewegungskorrektur
Was Du mitbringen solltest
Sportsachen, Handtuch, Wasser, Motivation ;) keine Schuhe notwendig
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Alle Altersklassen. Teilnehmer mit vorhandener Schmerzproblematik, Kopf- und Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Bewegungseinschränkungen, zur Prävention sowie Rehabilitation…
Wushu Bremen
Geprüfter Partner
Willkommen in unserer Kampfkunst Schule Wushu Bremen. Unser Trainings-Angebot beinhaltet Traditionelles Kung Fu / Wushu, Qi Gong und Tai Chi, sowie Kampfsport und Selbstverteidigung mit Sanda (chinesisches Kickboxen), Grappling, Werfen, Befreiungstechniken
