ONLINE-Pilates: Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene
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Über diesen Kurs
Entdecke die Welt des Pilates bequem von zu Hause! In diesem ONLINE-Pilateskurs trainierst Du Deine Körpermitte mit sanften, fließenden Bewegungen und verbesserst gleichzeitig Deine Haltung. Egal, ob Du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – dieser Kurs bietet Dir eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen, die perfekt auf Dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Mit gezielter Atmung und Konzentration stärkt Pilates Deinen Körper und entspannt Deinen Geist. Mach mit und bleibe langfristig fit!
Wie läuft der Kurs ab?
- Einführung in Pilates-Atmung und Rumpf-Spannung
- Mobilisierung von Beckenboden, Rücken, Armen und Beinen
- Abwechslungsreiche Pilates-Übungen zur Kräftigung und Dehnung
- Entspannung und Stretching am Ende der Stunde
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Pilates ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Wichtige Details
Pilates und Entspannung
Ich bin zertifizierte Pilates- und Entspannungs-Trainerin und möchte Dich für Online-Pilates als Gesundheitstraining für Einsteiger und Fortgeschrittene überzeugen und begeistern. “Pilates ist immer eine gute Idee, tut gut und bringt gute Laune 🤸♀️” “Freue Dich schon drauf ☀️”
