ONLINE-Pilates: Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ganzheitliches Training für Körper und Geist. Erlebe Pilates bequem von zu Hause aus und verbessere Deine Körperhaltung.
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Teamevents und private Gruppen
Ideal für private Gruppen oder Teamevents zur gemeinsamen Fitnesssteigerung und Entspannung.
Welche Leistungen inklusive sind
Live-Unterricht, Betreuung durch Trainerin und Übungen für alle Level.
Location
ONLINE-Kurs: Trainiere bequem von zu Hause aus mit erfahrenen Trainerinnen über eine stabile Internetverbindung.
Dauer
1h
Kurssprachen
Deutsch

Über diese Aktivität

Entdecke die Welt des Pilates bequem von zu Hause! In diesem ONLINE-Pilateskurs trainierst Du Deine Körpermitte mit sanften, fließenden Bewegungen und verbesserst gleichzeitig Deine Haltung. Egal, ob Du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – dieser Kurs bietet Dir eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen, die perfekt auf Dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Mit gezielter Atmung und Konzentration stärkt Pilates Deinen Körper und entspannt Deinen Geist. Mach mit und bleibe langfristig fit!

Wie läuft die Aktivität ab?

  • Einführung in Pilates-Atmung und Rumpf-Spannung
  • Mobilisierung von Beckenboden, Rücken, Armen und Beinen
  • Abwechslungsreiche Pilates-Übungen zur Kräftigung und Dehnung
  • Entspannung und Stretching am Ende der Stunde

Wer sollte unbedingt teilnehmen?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Pilates ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Wichtige Details

Was Du mitbringen solltest

  • Stabile Internetverbindung
  • Bequeme Sportkleidung
  • Matte
  • Anti-Rutsch-Socken
  • Dünne Sportjacke
  • Handtuch

Welche Leistungen inklusive sind

  • Live-Online-Unterricht
  • Übungen für alle Fitnesslevel
  • Betreuung durch erfahrene Trainerin

Pilates und Entspannung logo
Pilates und Entspannung

Ich bin zertifizierte Pilates- und Entspannungs-Trainerin und möchte Dich für Online-Pilates als Gesundheitstraining für Einsteiger und Fortgeschrittene überzeugen und begeistern. “Pilates ist immer eine gute Idee, tut gut und bringt gute Laune 🤸‍♀️” “Freue Dich schon drauf ☀️”

 

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