Heart & Silence Retreat
Dein Wohlfühltag für mehr Herzenswärme, sanfte Stille und Zeit für Dich selbst.
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Dauer: 7h
Deutsch
1 - 10 Personen
Meerbusch
Was erwartet Dich
- Loving Kindness Meditation
- Achtsame Gehmeditationen im Garten
- Herz-Chakra-Meditation
- Reiki-Tiefenentspannung
Über diesen Kurs
Du funktionierst. Du bist stark. Du bist für andere da. Aber wann bist Du eigentlich für Dich da? Hinter uns allen liegen oft Jahre des Funktionierens. Wir übernehmen Verantwortung, erfüllen…
Wie läuft der Kurs ab?
🌿 Das erwartet Dich:
- Mettā-Meditation: Begegne Dir selbst und anderen mit mehr Wohlwollen und Selbstmitgefühl.
- Achtsame Gehmeditation im Garten: Spüre die klare Novemberluft und lass mit jedem Schritt etwas mehr Abstand zum Gedankenkarussell entstehen.
- Gemeinsames Schweigen: Erlebe, wie wohltuend es ist, einmal nicht reagieren, antworten oder funktionieren zu müssen.
- Herz-Chakra-Meditation: Komm über sanfte Bewegungen wieder mehr in Kontakt mit Deinem Körper und Deinem Herzen.
- Mantra-Herzensklang: Lass Dich vom gemeinsamen Tönen eines Mantras tragen und spüre die Kraft von Klang und Vibration.
- Reiki-Tiefenentspannung: Lass den Tag unter einer warmen Wolldecke entspannt ausklingen.
Was im Kurs inklusive ist
- Getränke und kleine Snacks
- Meditationskissen und Decken vor Ort
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, Dein Mittagessen, Wasserflasche.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die sich nach innerer Ruhe und einer bewussteren Verbindung zu sich selbst sehnen.
Sabrina - Die Stille Botschafterin
Geprüfter Partner
Sabrina – Die Stille Botschafterin begleitet Dich in Düsseldorf mit Meditation, Ritualen, Mantra Singen und achtsamem Austausch. Ihre Kurse schaffen Raum für Ruhe, Verbindung und bewusste Auszeiten.
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