Fit & Gesund: Dein 3 Stunden Fitness-Workshop in München
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Über diese Aktivität
Dieser ganzheitliche Fitness-Workshop kombiniert fundierte Trainingslehre mit praktischen Übungen, um Dein Körperbewusstsein zu stärken, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Wie läuft die Aktivität ab?
Theoretische Grundlagen der Trainingslehre
- Die Bedeutung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für die Gesundheit
- Effektive Trainingsmethoden und deren Anwendung im Alltag
- Das Prinzip von Belastung und Belastbarkeit
Praxis: Ganzkörpertraining & Bewegungsschulung
- Mobilisations- und Aufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Training
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit Geräten und dem eigenen Körpergewicht
- Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für eine gesunde Haltung und starke Muskulatur
- Beweglichkeits- und Entspannungstechniken zur Regeneration und Stressbewältigung
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es werden individuelle Anpassungen angeboten, sodass jeder von den Inhalten profitieren kann.
Ziel: Du verlässt den Workshop mit einem besseren Verständnis für effektives Training, praktischen Übungen für den Alltag und neuer Motivation für einen gesunden Lebensstil!
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
Dein Trainingsoutfit und Trainingsschuhe.
Welche Leistungen inklusive sind
Wir stellen zu dem Kurs alles was Du brauchst.
MY100
Hi, ich bin Thimo!
Gründer vom MY1OO Studio für Fitness, Lifestyle und Gesundheit.
