Barre à terre-Kurs in Wien: Fitness und Flexibilität

Tauche ein in ein unvergleichliches Trainingserlebnis mit unserem "Barre à terre"-Kurs, auch bekannt als "Floor-Barre". Dieser besondere Fitnesskurs richtet sich an Erwachsene und bietet Dir ein umfassendes Ganzkörpertraining, das auf die einzigartige Verbindung von Ballett- und Fitnessübungen setzt.

In einer Kombination aus kraftvollen Stabilisationsübungen und gezielten Dehnungseinheiten stärkst und mobilisierst Du Deine Muskulatur und förderst gleichzeitig Deine Beweglichkeit. Dieser Kurs geht jedoch über reines Muskeltraining hinaus: Durch ein ausgewogenes Cardio-Training und präzise Bewegungsabfolgen zur Koordination von Armen, Beinen und Kopf entwickelst Du ein tieferes Körperbewusstsein und ein harmonisches Zusammenspiel aller Körperteile.

Unter der professionellen Anleitung einer erfahrenen Ballettlehrerin, die Dich in die französische Methode einführt, erlernst Du fließende, musikalisch begleitete Bewegungen. Diese Übungen führst Du im Sitzen, Liegen und auf den Hüften aus und kannst so die Bewegungen des klassischen Balletts ganzheitlich und intensiv erleben – ohne Belastung der Gelenke.