Barre à terre-Kurs in Wien: Fitness und Flexibilität
Ganzkörper-Workout am Samstagvormittag für Erwachsene – ideal für Flexibilität, Kraft und Koordination
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Dauer: 1h
Deutsch
Wien
Was erwartet Dich
- Ganzkörpertraining mit Ballett
- Gelenkschonendes Bodentraining
- Mehr Flexibilität und Koordination
- Französische Floor-Barre-Methode
Über dieses Erlebnis
Tauche ein in ein unvergleichliches Trainingserlebnis mit unserem "Barre à terre"-Kurs, auch bekannt als "Floor-Barre". Dieser besondere Fitnesskurs richtet sich an Erwachsene und bietet Dir…
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Begrüßung und kurze Einführung in die Barre à terre-Technik
- Aufwärmen mit leichten Cardio-Übungen zur Mobilisation
- Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur im Sitzen und Liegen
- Dehnübungen zur Förderung der Flexibilität
- Koordinationsübungen für harmonische Bewegungen von Armen und Beinen
- Abkühlung und Stretching
Was inklusive ist
- Alle Fitness- und Trainingsmaterialien
- Musikalische Begleitung im Training
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch
- Wasserflasche
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitness, Flexibilität und Koordination verbessern möchten. Besonders geeignet für Tanz- und Fitnessliebhaber, die ein intensives Training auf sc…
Atelier De Danse
Geprüfter Partner
Für Kinder ab 3 ½ Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Anfänger-, Amateur- und Profikurs, von Montag bis Samstag Vormittag
