Achtsamkeit & Selbstmitgefühl für Mamas in Hamburg
Raus aus der Selbstkritik: Dein achtsamer Raum für mehr Selbstmitgefühl und echte Verbindung im Alltag
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Dauer: 2h30
Deutsch
4 - 8 Personen
Hamburg
Was erwartet Dich
- Geführte Meditationen
- Praktische Übungen
- Kurze Theorie-Impulse
- Geschützter Raum
Über dieses Erlebnis
Yeah statt Buh – Mama* Empowerment durch Achtsamkeit Raus aus dem Funktionieren, rein in die Lebendigkeit. Dieser achtsame 2,5-Stunden-Workshop auf St. Pauli richtet sich an alle FLINTA* in…
Wie läuft das Erlebnis ab?
Dieser Workshop ist kein klassischer Vortrag. Statt oberflächlicher Tipps erlebst Du fundiertes Wissen, praktische Übungen und geschützten Austausch in vier Phasen: Druck rausnehmen Wir star…
Was inklusive ist
- Gemeinsame Achtsamkeitsübungen
- Spannende Impulse
- Geschützte Atmosphäre
- Matten, Decken, Kissen
- Tee & Wasser
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Offenheit und Neugier für Meditation und Austausch
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst hier nichts leisten.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
FLINTA* in der Mutterrolle. Mit oder ohne Meditationserfahrung.
No Mom's Perfect
Geprüfter Partner
Ich bin Katrin, Soziologin, Coach & 4-fach-Mama. Meine Leidenschaft: Mamas durch Achtsamkeit stärken! Bei NO MOM'S PERFECT verbinde ich Achtsamkeit, Bewegung, Neurobiologie & einen feministischen Blick aufs Elternsein. Damit du dich selbst wieder mehr spürst Jenseits von Optimierung!
