Gesund & Vital: Der Firmen-Gesundheitstag für mehr Energie
Ticket ab 79,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Unser Gesundheitstag kombiniert Theorie und Praxis, um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu fördern.
🔹 Wissensimpulse & Vorträge – Themen wie ergonomisches Arbeiten, Stressmanagement, gesunde Ernährung und effektive Bewegung im Berufsalltag.
🔹 Aktive Workshops – Praktische Einheiten mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungstechniken für mehr Energie und weniger Verspannungen.
🔹 Austausch & Motivation – Interaktive Q&A-Runden und praxisnahe Tipps für eine nachhaltige Gesundheitsförderung.
Ziel: Mehr Energie, weniger Stress und langfristige Gesundheit im Arbeitsalltag!
Wie läuft der Kurs ab?
Vor dem Gesundheitstag werden individuelle Schwerpunkte mit dem Unternehmen besprochen, um die Inhalte optimal an die Bedürfnisse der Mitarbeitenden anzupassen (z. B. Rückengesundheit, Stressmanagement, Bewegung im Büro, Ausgleich im Fitnessstudio, gesunde Ernährung).
1. Theoretischer Impuls (30 Min.)
- Kurzvortrag zu einem gewählten Gesundheitsthema
- Praktische Tipps für den Arbeitsalltag
2. Aktive Praxis (60 Min.)
- Mobilisations- und Aufwärmübungen
- Kräftigung & Stabilisation für eine gesunde Haltung
- Bewegungspausen für den Arbeitsalltag (einfache Übungen am Arbeitsplatz)
- Entspannungstechniken gegen Stress & Verspannungen
3. Abschluss & Austausch (30 Min.)
- Individuelle Fragen & persönliche Empfehlungen
- Motivationstipps für langfristige Gesundheit im Berufsalltag
Ziel: Mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden & nachhaltige Gesundheitsförderung im Unternehmen!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Firmenfitness-Kurs ist für alle Mitarbeitenden eines Unternehmens geeignet – unabhängig von Fitnesslevel, Alter oder Vorerfahrungen.
Wichtige Details
MY100
Hi, ich bin Thimo!
Gründer vom MY1OO Studio für Fitness, Lifestyle und Gesundheit.
