Achtsamkeitskurs mit Meditation in München
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Über diesen Kurs
Im Achtsamkeitskurs CALM in München findest Du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen und Deine Wahrnehmung zu stärken. In 50 Minuten übst Du geführte Meditationen, Bodyscan, achtsames Gehen und sanfte Körperwahrnehmung. Du erhältst alltagstaugliche Impulse zur Stressbewältigung, stärkst Deine Resilienz und entwickelst mehr Gelassenheit für Deinen Alltag.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Offenheit für neue Erfahrungen
Was im Kurs inklusive ist
- Geführte Meditationen & Bodyscan
- Achtsames Gehen
- Wahrnehmungsübungen
- Impulse zur Stressbewältigung
- Gruppenaustausch
Teamevents und Gruppen
Standort und Erreichbarkeit
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung und Ankommen im geschützten Raum
- Geführte Meditationen und Bodyscan
- Achtsames Gehen und sanfte Körperwahrnehmung
- Wahrnehmungsübungen mit allen Sinnen
- Impulse zur achtsamen Stressbewältigung
- Austausch und Reflexion in der Gruppe
Kursdauer 50 Minuten
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Achtsamkeitskurs eignet sich für alle, die mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten. Einsteiger:innen und Erfahrene sind willkommen. Besonders passend ist der Kurs für Menschen, die Stress reduzieren, Selbstregulation üben und ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten.
DENK MAL LAUT Studio
Das DENK MAL LAUT Studio in München verbindet mentale Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Unsere Workshops schaffen einen geschützten Raum für Selbstreflexion, neue Perspektiven und echte Begegnungen.
