Achtsames Journaling mit Gefühlsrad in München
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Über diesen Kurs
Beim achtsamen Journaling mit Gefühlsrad in München nimmst Du Dir bewusst Zeit für Deine Emotionen. In einer geführten Journaling-Session nutzt Du das Gefühlsrad als Kompass, um Gefühle klarer wahrzunehmen, zu benennen und zu reflektieren. Atemübungen, Gefühlsscanning und tiefgehende Fragen unterstützen Dich dabei, ehrlich mit Dir selbst in Kontakt zu kommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Papier, Stift und Offenheit.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Papier
- Stift
- Bereitschaft zur Selbstreflexion
Was im Kurs inklusive ist
- Einführung ins Gefühlsrad
- Journaling-Fragen und Anleitung
Teamevents und Gruppen
Standort und Erreichbarkeit
Wie läuft der Kurs ab?
- Ankommen im Körper: Atemübungen, Präsenz, Gefühlsscanning
- Einführung ins Gefühlsrad: Was fühle ich wirklich?
- Geführte Journaling-Praxis mit tiefgehenden Fragen
- Integration und bewusstes Auschecken zum Abschluss
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Gefühle besser verstehen, benennen und reflektieren möchten. Besonders passend ist achtsames Journaling für Menschen, die Selbsterfahrung, emotionale Klarheit und bewusste Selbstreflexion suchen. Vorkenntnisse brauchst Du nicht.
DENK MAL LAUT Studio
Das DENK MAL LAUT Studio in München verbindet mentale Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Unsere Workshops schaffen einen geschützten Raum für Selbstreflexion, neue Perspektiven und echte Begegnungen.
