Pilates und Entspannung: Pilates Studio in München
Erfahre mehr über Pilates und Entspannung
Vor Jahren besuchte ich zufällig eine Pilates-Stunde und im Gegensatz zu meinen anderen Sportstunden, mit denen ich mich fit hielt, fühlte ich mich nach Pilates besonders wohl und energiegeladen. Das großartige war unter anderem auch, dass ich mich nach dem Training nicht nur körperlich, sondern auch geistig angenehm entspannt fühlte. Dies war für mich neu, überaus wertvoll und ich verliebte mich in Pilates.
Nach wenigen Pilates-Kursen wuchs meine Begeisterung und ich entschloss mich selbst eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin zu machen. Nach einem Jahr bei der „pilates academy München“ bestand ich Ende 2014 meine Prüfung und legte sofort als Trainerin in Sportvereinen, Präventionskursen, Fitnessstudios und mit zwei eigenen Kursen los.
Fröhlich und durch das stetige Wachstum meiner Kunden konnte ich mittlerweile meine Pilates-Begeisterung zum Beruf machen und auf viele treue Teilnehmer übertragen.
Jeder sollte Pilates als Gesundheitstraining regelmäßig praktizieren und so möchte ich auch Dich mit meinem unkomplizierten und abwechslungsreichen Online-Pilates-Training über Zoom zu Wohlbefinden, Energie, guter Laune und vielen weiteren positiven Empfindungen führen.
Bequem von zu Hause kräftigst Du Deine Muskeln, regenerierst Rücken, Schultern, Gelenke und Knochen vom oft einseitigen Wochenalltag und bleibst jung, fit und beweglich. Weiterhin können “Wehwehchen” verschwinden, Du behältst bzw. bekommst einen starken Beckenboden und lockerst verklebte Faszien. Durch mein harmonisch fliesendes Pilates-Training und die angepasste Atmung erlebst Du am Ende der Stunde obendrein wertvolle geistige Entspannung und frische Energie.
Während meiner Online-Pilates-Stunde erkläre ich jede Übung ganz genau, so dass Du nach ein paar Stunden gar nicht mehr zum Bildschirm sehen brauchst. Jede Woche nutze ich ein anderes von 9 verschiedenen Trainingsgeräten, diese brauchst Du Dir nur einmal zulegen oder Du improvisierst ohne Gerät. Jedes 4. oder 5. Mal trainieren wir ohne Geräte. Wir praktizieren jede Woche ein neues Trainingsprogramm und es bleibt immer abwechslungsreich.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmen, dann gehts über in die Pilates-Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers, am Ende entspannen wir, hängen Lockerungsdehnungen dran und fühlen uns wunderbar🤸♀️.
Auch Online überträgt sich die Gruppendynamik auf uns alle und lässt uns gemeinsam fröhlich motiviert pilaten. Wenn Du lieber verborgen teilnehmen magst, ist das natürlich auch möglich.
Gerne nutzen Teilnehmer zur Einführung für das Online-Pilates-Training eine Online-Personal-Pilates-Stunde… diese kannst Du eigens auch bei mir buchen.
Weiterhin ist auch die Buchung eines Präsenz-Trainings auf Anfrage möglich.
