Be in Balance: Achtsamkeitskurse in Wuppertal

Nichts ist wichtiger, als auch in herausfordernden Zeiten Ruhe zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben. Mit einer ausgeglichenen inneren Haltung kann man Dinge klarer sehen, proaktiv handeln und gute Entscheidungen treffen.

Ich biete Ihnen Seminare und Trainings zu den Themen Resilienz, Stressprävention sowie im Bereich Ayurveda an. Dabei verbinde ich moderne psychologische und sozialwissenschaftliche Erkenntnisse mit Ansätzen und Praktiken der östlichen Philosophie und der ayurvedischen Gesundheitslehre.

Zahlreiche Studien weisen nach, dass die Arbeit einen großen Einfluss auf die Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit von Menschen hat. Wenn die Arbeitsbedingungen passen und Wertschätzung und Vertrauen im Abeitsalltag gelebt werden, zeigen Mitarbeitende eine höhere Resilienz und gehen konstruktiver mit Stress um. 

Ziel meiner Trainings ist es nicht, dass Sie sich selbst optimieren um anderen besser zu gefallen. Das wäre auch nicht so einfach möglich. Es geht darum, das Leben mehr auszukosten und Freude daran zu haben. Wenn Sie seelisch und körperlich im Gleichgewicht sind, gelingt Ihnen Vieles besser als wenn Sie sich ständig ärgern, sorgen oder ängstigen.

Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit, der alten Hochsprache Indiens und bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben“. Ayurveda erfasst alle Lebensbereiche des Menschen und eignet sich sowohl zur Linderung, Heilung aber auch Vorbeugung von körperlichen und seelischen Leiden. Es trägt zur Gesunderhaltung und Revitalisierung bei. Die westliche Medizin erkennt zunehmend an, dass es sich bei Ayurveda um viel mehr als einen Wellnesstrend handelt, sondern um ein komplettes Diagnose- und Therapiesystem, das auf empirisch belegtes Heilwissen basiert. In Indien und den Nachbarländern ist Ayurveda staatlich anerkannt und der westlichen Medizin gleichgestellt. Auch die WHO hat Ayurveda als medizinische Wissenschaft längst anerkannt.

Mit seinem ganzheitlichen Ansatz gewinnt Ayurveda in der westlichen Welt zunehmend an Bedeutung und lässt sich hervorragend mit modernen psychologischen Ansätzen und (Entspannungs-)techniken kombinieren. 
Entscheiden Sie selbst, ob Sie eine Kombination dieser beiden Ansätze wünschen oder ein "klassisches" Angebot zur Resilienzstärkung oder Anti-Stressprophylaxe fokussieren.