8-Wochen Hatha-Yoga-Kurs online – Stress loslassen

Starte Dein 8-Wochen-Programm Hatha Yoga online und finde durch sanfte Bewegungen, Atemübungen & Meditation nachhaltig Entspannung.

fitnessRAUM.de Neu

Frau meditiert auf Yogamatte in Innenraum.

Person praktiziert Yogabaum-Pose drinnen.

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Dauer: 8h

Deutsch

Online

Was erwartet Dich

8 Wochen Ruhe und Balance
Stress loslassen mit Hatha Yoga
Für alle Levels ohne Vorkenntnisse
Mehr Kraft und Beweglichkeit

Über diesen Kurs

Mit dem 8-wöchigen Programm „HATHA YOGA ONLINE – Stress loslassen, Ruhe finden“ schenkst Du Dir bewusste Pausen vom Alltag – für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und neue Energie. Die wöchentl…

Wie läuft der Kurs ab?

Dein Präventionskurs umfasst 8 Module. Dabei besteht jedes Modul aus 3 Aufgaben.
Absolviere alle 3 Schritte innerhalb einer Woche, um das nächste Modul freizuschalten.

1. Mache den Kurs und klicke am Ende des Kursvideos auf „Kurs absolviert“.

2. Lade das Handout als PDF herunter und erhalte Infos zum Modul.

3. Beantworte die Fragen korrekt und schließe das Modul ab.

Ohne ärztliches Rezept möglich
Ohne Vorab-Genehmigung durch die Krankenkasse

Was im Kurs inklusive ist

Gratis Yoga-Matte oder Yoga-Blöcke
6 Monate Gratis-Zugang zu fitnessRAUM.de
Über 2.300 Mitmach-Videos bei fitnessRAUM.de
Videos aus 25 Sport- und Entspannungsarten

Was Du zum Kurs mitbringen solltest

Du benötigst eine Matte oder eine weiche, rutschfeste Unterlage. Optional: Ein Yogagurt (alternativ einen Schal oder weichen Gürtel), zwei Yogablöcke (oder zwei gleich dicke Bücher) und eine…

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die Entspannung durch Bewegung suchen! Unser Präventionskurs ist so konzipiert, dass jeder Teilnehmer ganz ohne Yoga-Vorkenntnisse einsteigen kann und sofort von den Vorteilen prof…