RE-SET YOURSELF: Breathwork, Achtsamkeit & Meditation
Wir verbinden Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und Journaling für mehr Verbindung zu dir selbst,, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
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Location des Veranstalters (Köln)
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Dauer: 2h30
Deutsch
Auch an Deinem Standort
Was erwartet Dich
- Reset mit Atem und Achtsamkeit
- Stress loslassen, neue Energie
- Mehr Ruhe, Klarheit und Fokus
- Journaling zur Selbstreflexion
Über diesen Kurs
In diesem Workshop verbinden wir Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und Journaling zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die dich dabei unterstützt, den Kopf leiser werden zu lassen, Stress lo…
Wie läuft der Kurs ab?
Freu dich auf:
- Achtsamkeitsübungen zum Abschalten
- Geführte Meditationen für mehr Ruhe und Fokus
- Atemarbeit zur Entspannung und Aktivierung
- Journaling mit inspirierenden Reflexionsfragen
- Raum für Ruhe, Austausch und persönliche Entwicklung
Was im Kurs inklusive ist
- Matten und Kissen
- Alle Materialien für die Übungen
- Angeleitete Selbsterfahrung mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Journaling
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Bequeme Kleidung wird empfohlen und bitte bring eine Wasserflasche mit.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle geeignet, die offen für eine neue Erfahrung sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Probiere vor dem Kurs nur eine leichte Mahlzeit zu dir zu nehmen und keinen Kaffee zu tri…
Alena Goger
Geprüfter Partner
Ich möchte Menschen helfen, dass sie nicht den gleichen Weg gehen müssen wie ich. Das Leben kann sich leicht fühlen, wenn wir in Kontakt mit uns sind und achtsam mit uns umgehen.
