Naturauszeit zur Stressprävention und Gesundheitsförderung in Münster
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Über dieses Erlebnis
Diese Naturauszeit kombiniert Waldbaden, Naturwahrnehmung, Heilpflanzenwissen und kreative Impulse. In einer kleinen Gruppe genießt ihr achtsame Zeit im Grünen, lasst den Alltag hinter Euch und stärkt eure Verbindung zur Natur. Durch gezielte Übungen fördert Ihr Euer Wohlbefinden, baut Stress ab und tankt neue Energie. Die Natur wird zum Erfahrungsraum, der eure Resilienz stärkt und Euch nachhaltige Entspannung schenkt.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Wetterangepasste Kleidung
- Bequeme Schuhe
- Eigene Verpflegung nach Bedarf
Was inklusive ist
- Geführte Naturauszeit mit Waldbaden
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Entspannungs- und Atemübungen
- Wissensvermittlung zu Heilpflanzen
- Kreative Naturimpulse und kleine Naturkunst-Aktionen
- Reflexion und Gruppenaustausch
Teamevents und Gruppen
Wie läuft das Erlebnis ab?
- Begrüßung und Einführung in das Thema Naturauszeit
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen in der Natur
- Elemente des Waldbadens und Entspannungsübungen
- Atemübungen zur Stressreduktion
- Intensive Naturbeobachtung mit allen Sinnen
- Wissenswertes über heimische Pflanzen und deren Wirkung
- Kreative Naturimpulse und kleine Naturkunst-Aktionen
- Reflexion und Austausch in der Gruppe
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Das Event richtet sich an Unternehmen, Teams, Vereine, soziale Einrichtungen, Bildungs- und Weiterbildungsträger sowie Gruppen, die eine bewusste Auszeit vom Alltag suchen. Besonders geeignet für alle, die Stress reduzieren, ihre Resilienz stärken und ihre Naturverbundenheit vertiefen möchten.
Kopf und Kraut
Also Natur- und Unweltpädagogin, Phytotherapeutin und Künstlerin biete ich unterschiedliche Kurse mit Kräutern, Naturerlebnissen und Kreativität an.
