Meditate & Paint im Freien: Abstrakte Kunst und Klangbad in Berlin
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Über diesen Kurs
Klangheilungsmeditation im Freien und abstrakte Kunst
Verbinde dich wieder mit dir selbst in einer beruhigenden Umgebung im Freien, in der Klangheilung auf kreativen Ausdruck trifft. Beginne mit einem beruhigenden Klangbad, um deinen Geist und Körper zu entspannen, und gehe dann über in intuitive abstrakte Kunst mit Textur und Farbe. Geleitet von deinen Sinnen kannst du frei kreieren, ohne Druck oder Regeln — einfach ein sanfter, inspirierender Raum, um dich zu entspannen, zu erkunden und dich in der Natur auszudrücken.
Wir beginnen mit einem tiefen Klangbad, bei dem tibetische Klangschalen und Schwingungstöne verwendet werden, um das Nervensystem zu beruhigen, den Geist zu beruhigen und dich ganz in deinen Körper zu bringen. Die Schwingungen und Harmonien aktivieren dein parasympathisches Nervensystem — deinen „Ruhe- und Verdauungsmodus“ — und helfen dabei, Stresshormone wie Cortisol abzubauen. Wenn dein Gehirn den Überlebensmodus verlässt, öffnet es Raum für Erkundung, Spiel und fantasievolles Denken.
Aus diesem Zustand tiefer Ruhe und Präsenz gehen wir dazu über, intuitiv unser strukturiertes Pastenwerk zu kreieren. Hier bist du eingeladen, deinen Impulsen zu folgen, Farben fließen zu lassen und ohne zu urteilen etwas zu erschaffen. In diesem spielerischen Raum wird dein innerer Kritiker weicher, Emotionen können freigesetzt werden und Ideen entstehen auf natürliche Weise.
Wichtig: Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Neugier und Offenheit für Experimente. Bequeme Kleidung und Wasser.
Was im Kurs inklusive ist
- Geführte Klangbad-Meditation und Strukturkunst-Malstunde unter der Leitung eines erfahrenen Künstlers
- 30 x 40 cm Leinwand
- Acrylfarben
- Schutzschürzen
- Box, um dein Kunstwerk nach Hause zu transportieren
- Wichtig: Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
- Willkommen (lernt euch kennen) und Einführung in die Klangheilung
- Wir beginnen mit einer 30-minütigen Klangheilungsmeditation
- Nach der Klangheilung tauchen wir unter Anleitung eines professionellen Künstlers in den Zustand des kreativen Flusses ein.
- Unabhängiges kreatives Arbeiten: Formen, Überlagern, Experimentieren und Erschaffen intuitiver abstrakter Kunst
- Gruppenfeedback und Ideenaustausch
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Menschen, die sich gestresst, überfordert oder geistig beschäftigt fühlen
- Auf der Suche nach Entspannung und bedeutsamen Erlebnissen, nicht nur Unterhaltung
- Leute, die sich von Bildschirmen trennen und sich wieder mit sich selbst verbinden möchten
- Neugierig auf Kunst, aber nicht unbedingt auf „Künstler“
- Anfänger, die einen sicheren, urteilsfreien kreativen Raum suchen
- Menschen, die sich zu intuitiven, ausdrucksstarken Erlebnissen hingezogen fühlen
PaintNow
PaintNow bietet kollaborative Kunstworkshops an, die Teamzusammenhalt, Kreativität und Stressabbau fördern. Von großen Leinwandmalereien bis hin zu achtsamer Tonmodellierung, Textildesign und abstrakten Portraits — keine Erfahrung erforderlich, nur Offenheit und Neugier. In ganz Deutschland, an deinem Standort.
Der Kurs war ganz wunderbar, hat Spaß gemacht, war erdend und Ilinca ist eine wirklich liebe Kursleiterin, die eine Atmosphäre schafft, in der man sich sofort wohl fühlt. Meditate und Paint war eine tolle Verbindung für Entspannun...
