Achtsamkeitsevent in Weitnau: Freies achtsames Tanzen

Beim achtsamen-freien Tanzen steht nicht das Tanzen nach vorgegebenen Choreografien oder die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern der individuell erspürte Körperausdruck, der gerade in diesem Moment durch achtsames Hineinhorchen in den eigenen Körper entsteht. Angeregt durch unterschiedliche Musikstücke aus verschiedenen Musikgenres wird alleine, barfuß/mit Socken, gerne mit geschlossenen Augen oder auch zusammen getanzt. In absichtsloser und wertfreier Atmosphäre ohne Wertung darf im Rhythmus der Musik geschüttelt, gesprungen, gesteppt, mit der Musik gewogen, geklatscht und mitgesungen werden – so wie es sich gerade in einem stimmig anfühlt. Den Rahmen dafür bildet ein sanftes Ankommen, durch gemeinsame Atem- und Aktivierungs-, Wahrnehmungsübungen und ein gemeinsamer Abschluss durch das Verbundensein mit dem eigenen Körper und der Gruppe. 
Ein Abend, der sich wie frischer Wind für Körper und Seele anfühlt!