Balance statt Burnout - Raus aus dem Dauerstress
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Über diesen Kurs
Balance statt Burnout - Raus aus dem Dauerstress
Fühlst Du Dich ständig gestresst, überfordert und hast kaum noch Zeit für Dich selbst? Dann bist Du hier richtig.
Als zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und systemischer Coach unterstütze ich Dich dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Deinen Alltag zu bringen.
Im Coaching lernst Du, innere und äußere Stressauslöser Schritt für Schritt zu erkennen und nachhaltig abzubauen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Dich systematisch zu entlasten und Deine Resilienz langfristig zu stärken.
Typische Themen im Coaching sind:
- klare Prioritäten setzen
- Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
- selbstgemachten Stress reduzieren
- Übungen für akute Stresssituationen
- gezielte Erholung im Alltag
Coaching ist eine Prozessbegleitung. Ich unterstütze Dich dabei, alte Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden.
Die erste Sitzung dient als Einstieg ins Coaching. Gemeinsam schauen wir auf Deine aktuelle Situation und entwickeln erste konkrete Schritte zur Entlastung. Eine Begleitung über mehrere Wochen hilft Dir, an tieferen Ursachen zu arbeiten und Dein Leben nachhaltig zu verändern.
Ich freue mich darauf, Dich persönlich zu unterstützen.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Alles, was Du brauchst, ist ein Computer mit Internetzugang und Kamera. Wenn Du magst, kannst Du auch Papier und Stift bereithalten, um Dir während des Coachings Notizen zu machen.
Was im Kurs inklusive ist
Du erhältst ein individuelles Coaching per Zoom. Bei mehreren Sitzungen bekommst Du zusätzlich passende Übungen (auch als PDF), um das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
Wir treffen uns online per Zoom zu einem einstündigen 1:1-Coaching, in dem wir gemeinsam auf Deine aktuelle Situation schauen und konkrete nächste Schritte erarbeiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Coaching ist für alle geeignet, die sich ständig überlastet fühlen und aktiv etwas verändern möchten, um Stress Schritt für Schritt zu reduzieren und ihren Alltag wieder entspannter zu gestalten.
Lion Mind Coaching
Ich bin zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und systemischer Coach und biete Workshops und Coaching für alle, die sich weniger Stress im Alltag wünschen und zu einer gesunden Work-Life-Balance finden wollen – für mehr Lebensqualität jeden Tag.
