Verbundenes Atmen in 90 Minuten in Potsdam
Dein Atem, Dein Anker, Balance & innere Stärke. Ein Atemzug kann alles verändern- Atme bewusst, fühle Dich lebendig.
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Dauer: 2h
Deutsch
Potsdam
Was erwartet Dich
- Tiefe Entspannung durch Atmen
- Weniger Stress und innere Unruhe
- Fokus ganz auf Dich
- Geführte bewusste Atemarbeit
Über diesen Kurs
Conscious Breathwork in Potsdam - bewusste Atemarbeit … reguliert Dein Nervensystem (lässt Deinen Sympathikus (Aktivität) zur Ruhe kommen und Dein Parasympathikus übernimmt bringt Dich an Pu…
Wie läuft der Kurs ab?
- Ich bitte um ein pünktliches Ankommen.
- Wenn Du Deinen Bereich für Dich ausgesucht hast, machen wir ein kurzes Check-in. Du teilst, was Du teilen magst.
- Fragen und Anleitungen zum Atmen- ein wenig Theorie, damit Du weißt, was Dich erwartet
- Atemsession - Ca. 1 h
- Ankommen und tiefe Stille
- Abschluss
- Check-out und Integration
Bitte iss mind. 2 h vor der Atmung keine schweren Sachen mehr. Auch bitte ich Dich, auf Alkohol und Drogen an diesem Tag zu verzichten.
Was im Kurs inklusive ist
- Anleitung und Begleitung
- Getränke
- Matten, Decken und Kissen
- Fragen, Antworten und Austausch
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
evtl. etwas zu Schreiben für Deine eigene Integration
Für wen ist der Kurs geeignet?
Alle Personen, die älter als 18 Jahre sind und sich in einem körperlich und seelisch gesunden Zustand befinden. Selbstfürsorge und Selbsteinschätzung ist hier das Thema. Warum das Alterslimi…
Menschenbegleiterin Antje Scholz
Geprüfter Partner
Bewusste Atemarbeit in Potsdam
