Achtsames Kochen für innere Balance – Indische Küche
Teamevent anfragen
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Erlebe die Kraft der indischen Küche als Achtsamkeitspraxis! In diesem besonderen Kochkurs lernst Du, wie bewusstes Zubereiten und achtsames Genießen zu einer Quelle der Ruhe und Präsenz werden. Durch Meditation, Atemübungen und die harmonische Verwendung exotischer Gewürze wird Kochen zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Lass Dich inspirieren und integriere Achtsamkeit in Deinen Alltag – für mehr Balance und Genuss!
Warum dieser Kurs?
Indiens traditionelle Küche ist mehr als nur Essen – sie ist ein achtsames Ritual, das Körper, Geist und Sinne verbindet. Dieser Kochkurs ist eine inspirierende Möglichkeit, Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren und gleichzeitig köstliche Speisen zu genießen.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Offenheit für eine neue Erfahrung
Was im Kurs inklusive ist
- Alle Zutaten für das 3-Gänge-Menü
- Rezepte zum Nachkochen
- Einführung in Achtsamkeit & Meditation beim Kochen
- Geführte Atem- und Wahrnehmungsübungen
Hinweis zur Durchführung des Kochkurses
Der Kochkurs findet in der Regel bei Ihnen zu Hause statt – das ist nicht nur persönlich und entspannt, sondern ermöglicht auch ein günstigeres Angebot, da keine zusätzlichen Raummieten anfallen.
Für viele Kund:innen ist dies ideal, insbesondere wenn der Fokus auf einem gemeinsamen Lernerlebnis mit Freunden liegt – ganz nach dem Motto: Genuss muss nicht immer teuer sein.
Gern organisiere ich einen passenden Raum oder ein Kochstudio –
die zusätzlichen Raumkosten (ca. 300 €) werden dann separat berechnet.
Alternativ können Sie auch selbst einen Raum buchen und mir die Details mitteilen.
(Hinweis: Diese Variante wird selten gewählt, ist aber möglich.)
Bitte teilen Sie mir bei der Buchung mit, welche Option für Sie passt – gemeinsam finden wir eine Lösung, die stimmig zu Ihrem Anlass und Budget ist.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
- Ankommen & Achtsame Wahrnehmung (20 Min.)
- Einführung in die indische Kochphilosophie
- Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Entschleunigung
- Kennenlernen der Gewürze und ihrer Wirkung
- Achtsames Kochen mit indischen Gewürzen (90 Min.)
- Zubereitung eines traditionellen 3-Gänge-Menüs
- Bewusstes Schneiden, Rühren und Kombinieren als meditative Praxis
- Achtsames Riechen, Fühlen und Schmecken der Zutaten
- Gemeinsames Essen & Wahrnehmung der Aromen (40 Min.)
- Genießen der Speisen in Stille und mit voller Aufmerksamkeit
- Reflexion über die Wirkung der Gewürze auf Körper & Geist
- Integration in den Alltag (30 Min.)
- Praktische Tipps zur Umsetzung achtsamer Koch- und Esskultur
- Kleine Rituale für eine bewusstere Ernährung
- Abschlussmeditation
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Teams, Freundesgruppen und alle, die Achtsamkeit mit kulinarischem Genuss verbinden möchten. Besonders geeignet für Menschen, die eine tiefere Verbindung zu ihrer Ernährung aufbauen wollen.
Für bis zu 14 Personen geeignet.
Pala Vision
Ich bin Unternehmensberater, Gesundheits- und Führung Coach und Zertifizierte Nachhaltigkeitsexperte
Achtsamkeit/Kochevent: Team Events, Leadership aufgaben und Organisationentwicklung!
Pala Vision-Unternehmensaufgaben durch Gesunder, Präventive & Nachhaltiger Erlebnis
