Waldbaden im Harz: Finde zu Dir selbst
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Über diesen Kurs
Das Waldbaden auch Shinrin Yoko genannt, stammt aus Japan und bedeutet in die Atmosphäre des Waldes mit all seinen Sinnen einzutauchen. Die heilsamen Kräfte der Natur in Kombination mit Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen helfen wunderbar, Stress abzubauen und Entspannung zu erfahren. Wir schieben die Alltagssorgen beiseite und genießen gemeinsam den Moment und begeben uns auf Entdeckungsreise im Wald. Wir bewegen uns langsam durch den Wald und führen verschiedene Übungen in Stille durch um bewusst alle unsere Sinne für die Umgebung zu öffnen.
Wie läuft der Kurs ab?
Wir treffen uns an der Ilsequelle. Während einer kurzen Einleitung lassen wir uns nach Gefühl in eine Richtung treiben und nehmen bewusst unsere Umgebung wahr. Wir schulen unsere Beobachtungsgabe, führen verschiedene Wahrnehmungsübungen durch, erforschen das Gelände, suchen Tiere und ihre Spuren, Lauschen, Riechen, Ertasten verschiedene Elemente Strukturen, etc.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Da es nicht darum geht eine bestimmte Strecke in einer bestimmten Zeit zu schaffen, ist der Kurs für jüngere wie auch für ältere Teilnehmer gleichermaßen geeignet. Aufgrund des unebenen Geländes ist er weniger für Rollstuhlfahrer geeignet (bei vorheriger Anfrage kann ich aber auch gerne eine geeignete Wegstrecke planen)
Wichtige Details
DaWitt
Nähkurse für Jedermann - Nähen kann jeder lernen
